どうしても笑えない、から抜け出したい時。

こんにちは♪Raraです🍀

先日、改めて自己紹介をさせていただきました。
読んでくださったみなさま、
ありがとうございます☺️

自己紹介の中で、
「いつもニコニコしていると言われる」
と書きました。

笑うことで
邪気を跳ね除けたり、治癒力が上がったりする
なんて話をよく聞きますが、
本当にそうだと思っています。

ジブリ映画の『となりのトトロ』のお風呂のシーンが私の中ではすごく印象に残っています。
なので、「なんか怖いな…」と思うときは私も
「わーーーーーっはっはっは！」
と笑うようにしています！笑

でも、
もともとそうだったわけではないんです。

20歳頃。
私は、父の会社の経営が悪化したことにより短大を進級できず、1年休学してその間アルバイトで家計を支えていました。
周りの友達は、語学留学に行ったり、友達同士で旅行に行ったりしているのに、自分はひたすらバイト。
友達から誘われても、うそをついて断り続けて…本当にみじめでした。

でも、何で聞いたのかは覚えていないけど、
口角を上げると幸運がやってくる✨
という言葉を耳にして以来、私は常に口角を上げるよう意識するようにしました。

そうすると、やっぱり心が少し晴れやかになるんですよね🌈
そしたら周りから、
「楽しそうだね！」
とか、
「なんか良いことあった？」
なんて声をかけられるようになり、
だからって家庭の状況が良くなったわけではないけど、
自分の心まで壊れずに済んだのは、もしかしたらそのおかげかもなー、なんて思ったりします。

とは言え。
本当に笑えない時もあります。
ありますよね。

実際に私自身、子どもの引きこもりや不登校、自分がかかわっていた仕事のストレスで笑えなかった時期がありました。
その頃を思うと、本当に心身ともに、ずっしりとした何か重いものを背負っていたような感じだったな、と思います。

「口角を上げる」

20歳の頃に実践していた方法。
それが最近、重力を超えたすんごい力で下に引き戻されるような、そんな感覚で、うまくできないことに気がついたんです。
目は完全に笑えないままだし、違和感しかない。

…年齢のせい？？
いや、違う。（と思いたい。）

もしかしたら、背負うものの重さが違ったのかもしれない。
20歳のころは、つらかったとは言え、やっぱり親に守られていたから。

とにかく、結構難しいなって感じます。
口角を意図的に上げるって。

それで、さっきあげた『となりのトトロ』みたいに、声を上げて「わぁーーーっはっはっは！」と笑うのがいいと思うんですが…

これも結局、本気で落ちてしまっているときって、ただただ嘘くさく感じると思うんです。
これもまさに、違和感たっぷりです。

私的に、「あはは！」はちょっと上級者向けだなって思ったので、色々試してみたんですが…

私が、本当に笑えない状況にあるときにオススメしたいのは、
「いひ」「いひひ」「いひひひ」
と、「い」行で笑う事！笑

ふざけてるように聞こえるかもしれませんが、これ、本気で言ってます😆
下を向いてても、暗い顔してても、怒り狂っててもいい。
「いひ」「いひひ」「いひひひ」
と言っていると、ちょっとなんか不思議な気持ちになってきます✨

そしたら次なる段階は、
「えへ」「えへへ」「えへへへ」
そう、「え」行です！
これ、無意識にちょっと口角が上がるんです！
で、さらに無意識に目じりも下がりませんか？
これでちょっと楽しくなってきます🎶

ここまで来たら！
上級者編の「あはははーーー！！」に行けると思うんです🌈✨

いかがでしょうか？
ぜひ、ホントにやってみてほしいんです。
私はこれを発見してからというもの、めちゃやってます！

笑えなかった時期より、笑ってる方が確実に全てが軽いと感じます✨
日々過ごしていれば、どうしても落ちてしまう事、あります。
でも、落ちてるとすごく疲れちゃうんです。
何もいいことないなって思って。
だったら、できる限り早くそこから脱せれたらいいな、と思っていた時にこれが閃いたんです！

ばかばかしすぎて笑えてくる、のも正直あります。笑
でも、それでいいんじゃないかなって思います✨

ただ…
やっぱり人それぞれ色んな状況や、心の強さの差などもあると思います。
どうしても辛いときは、ムリに笑わず、助けを求めてほしいと思います。

自分を守ることより大切なことなんてない。
自分が守られてなかったら、大切な家族だって守れないですもんね。

最後まで読んでくださり、ありがとうございます😊
今日も誰かが少しでも「ぷぷっ」と笑ってくれたら嬉しいです🍀✨