金沢マラソン2026まであと77日❗️「習慣」にできるかが勝負！

チョコザップ4回目。

まだたった4回なのに、アプリが褒めてくれる。

些細なことだけど、これが意外と嬉しくてモチベーションが上がります😊

今日もトレッドミルは満席。

そこで上半身の筋トレへ。

ショルダープレスは15回×3セットを目指すも、2セットで限界でした💦

ふと周りを見ると、前回も見かけた方が何人か。

同じ時間に通うことが、きっと「習慣」になっているのでしょう。

見習わねば！

今日も最後は遠回りウォーキングで帰宅。

金沢マラソンまで77日。

まずは「運動することを当たり前にする」ことから。🏃‍♂️💪