3週間前はINFJ、先週からはDEADになりました

3週間前まで、わたしはINFJでした。
先週、SBTIを受けたら「DEAD」と出ました。

両方とも正確な情報です。でも、DEADというラベルの方が、INFJより自分の今週のことをずっとよく説明している気がして——それがちょっと笑えないというか、笑えるというか。
最近、グループLINEや中国のSNS、TikTokあたりでSBTIの結果カードをよく見かけますよね。「FUCK」とか「ATM-er」とか「MALO」とかを、まったく躊躇なく自分のラベルとして貼っている人たち。見ながら、なんとなく気になっていました。これ、何なんだろう、と。

この記事はそこへの整理です。

MBTIって、そもそも何だったか

Myers-Briggs Type Indicator、略してMBTI。80年以上の歴史があるテストです。
第二次世界大戦中にキャサリン・クック・ブリッグスとその娘イザベル・ブリッグス・マイヤーズが、カール・ユングの心理学理論をもとに開発しました。4つの軸——内向・外向、感覚・直観、思考・感情、判断・知覚——で、16タイプのうちのどれかに分類されます。

Fortune 500企業の88%が採用していて、企業研修やキャリア相談などでいまも広く使われています。
特徴的なのは、どのタイプも「肯定的に」定義されていること。「建築家（INTJ）」「仲介者（INFP）」「指揮官（ENTJ）」——誰かを傷つけるラベルはひとつもない。これはそもそも「人の強みを見つけるためのツール」として設計されたからで、批判じゃなくて、意図してそうなっているんですよね。

SBTIって何なのか

正直に言うと、最初はバカにしてました。

SBTIは2026年初頭に中国のBilibiliで話題になったバイラルクイズです。「Silly Big Personality Test」という名前があるらしいけど、製作者の@蛆肉儿串儿さん本人が「心理テストじゃない」と言っています。友人にお酒をやめてほしくて作ったものだ、と。心理学の専門家ではない、とも。

それでも4月9日だけで、WeChatのSBTI関連検索が4,085万件に達したと報じられていました。テストのサーバーがトラフィックで落ちたくらい。
MBTIと同じ4文字フォーマットを借りているんですが、タイプ名がまったく違う。全部で27種類あって、こんな感じです。

DEAD ——燃え尽き型。今日最大の功績は「存在した」こと。
MALO ——頑張っているように見せるのだけが得意な猿。
FUCK ——みんなが思ってることを全部言う、システム最怒タイプ。
ATM-er ——お金も時間もエネルギーも、なんでも出し続けている人。
SOLO ——内面が豊かで、SNSの投稿は少ない一匹狼。
IMSB ——30個のブラウザタブを抱えたまま、どちらの選択肢も怖い人。

結果はスマホ向けの縦型カードとして出てきます。Instagramにじゃなくて、深夜のグループLINEに送られるやつ。

並べて比べてみると

目的がまるで違います。

MBTIは自己理解と職業適性のために作られました。「採用判断には使わないでください」と公式にも書いてあるくらいで、人の優劣を測るためじゃなくて、違いを理解するためのツールです。
SBTIは娯楽とカタルシスのために作られました。製作者がそう言っています。用途はひとつ——「自分だ」と思って、笑って（または苦笑いして）、誰かに送る。それだけ。

方法論も全然違います。

MBTIには数十年の研究とデータがあって、再検査信頼性も論文で議論されています。ただ、学術的には批判も多くて、「5週間以内に再受験すると50%が別のタイプになる」という研究もあります。
SBTIは科学的根拠がゼロ。設問には「便秘で30分こもっているあいだ、どんな人生哲学を考えますか」という質問があります。ブランチロジックに隠れた「酔っ払い」タイプが存在することも公式に認めています。それが意図的な設計だというのが、個人的にはちょっとおもしろいと思いました。

なぜ今SBTIが広まっているのか

これが、ずっと考えていたことです。
SNSでMBTIの結果をシェアするのって、少しだけ「すごい自分を見せる」感じがありましたよね。「INFJです、レアなタイプ」みたいな。

SBTIは違う。「DEADでした」と送るのは、冗談に包んだSOSみたいなものです。「正直やばい」を直接言わずに伝える手段として機能している気がして。
最近のSNSって、「完璧な自分」を見せる文化から、「ちゃんとグダグダな自分」を見せる文化に移ってきているんですよね。MBTIは「調子のいいときの自分」を説明してくれる。SBTIは「水曜日の自分」を説明してくれる。その差が、今の空気に合っているんだと思います。

じゃあMBTIはもう要らないのか

そこは慎重に書きたいんですが——要ると思います。
MBTIは「人が違う理由を話し合うための共通言語」として機能していて、それはチームや職場では本当に使える。「あの人は会議のあとひとりになりたい、別の人はすぐ話したい」を言語化するのに、かなり便利なツールです。

ただ、MBTIが「自分のアイデンティティ」になったときに、少し重くなりすぎた気がしていて。「わたしはINFJだから」が言い訳になったり、定義になったりしはじめた。
SBTIにはその重さがない。「DEADです」は永遠の自分じゃなくて、今週の自分。明日はFUCKかもしれない。その軽さが、逆に楽なんだと思います。

DEADとINFJの差について

正直な答えは：どちらが「正確」かじゃなくて、何を測りたいか、だと思います。
安定した性格傾向を測りたいなら——MBTIの方が、それを意図して作られています。ただし「測れているか」は論争中。

今週の自分の状態を言語化したいなら——SBTIの方が、今の文化的な空気をうまく掬っています。「燃え尽きているけど、笑える自分」を描写することが、今の人に必要だったのかもしれない。

INFJとDEADの差をわたしはまだ考えています。一方は「安定した自分」のはずで、もう一方が先週の木曜日に一番正確だったとしたら——それは何の話なんだろう、と。自己分析の限界の話なのか、今みんなに起きていることの話なのか、ただ変な週だっただけなのか。
また気づいたことがあれば書きます。

もしSBTIをもっと深掘りしたいなら

MBTIと比べると、SBTIはずっと気軽です。結果を深刻に受け取らなくていいし、明日また変わってもいい。そのくらいの温度感で触れるのがちょうどいいと思います。
「もっとSBTIのタイプ別解説が読みたい」「MBTIについても気になる」という人は、コメントで教えてもらえると嬉しいです。需要がありそうなら、続きを書こうと思っています！

まだ受けていない人は、こちらから試せます。どちらも無料です。

SBTIテスト ▶︎ https://www.sbti.ai/ja

MBTIテスト ▶︎ https://www.16personalities.com/free-personality-test

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