習慣継続まとめ　2026/08/24〜2026/08/30

はじめに

こんにちは。岩鷹です。以前やっていた、1週間のまとめをまた始めたいと思います。

2025年に、NOTEを再開し始めたときに、毎週記事を書いていました。それが、1週間のまとめ記事だけでした。

モーニングノートを改良した、なんでもノート、（NN）を毎日書いているので、振り返りは、手書きで書き、デジタルではあまりしなくなったのですが、何をやっている人か、分からないと思いますので、雑記として、記しておきます。

継続したこと、気づきなど、個人的なメモが多いです。

継続中のもの

1. 断酒1000日

2. なんでもノート書き700日

3. トマトジュース亜麻仁油1200

4. グラスフェッドバターコーヒー1200

5. 壁腕立て50回以上1000

6. スクワット50回以上1000

7. 英語リスニング30分以上

8. 中国語リスニング30分以上

9. 洋書読み5分以上

10. 読書30分以上

11. NOTE投稿527日継続

12. 瞑想1200日以上

13. AIと創作、思考

14. 自分の考えを録音、週4日以上

15. 記事アイデアストック100以上

16. vibe coding 休みは、毎日

証拠写真です。

NOTEの1週間のアクセス状況です。8000から6800をウロウロです。

最初は、洋書聞き流しだったアプリですが、今年から、日本語版が出て、聞き流しています。7つの習慣や、アトミックハビットなど、たくさん要約があります。

LingQアプリは、多言語学習アプリです。最初は、英語、中国語、ドイツ語、ロシア語、スペイン語と多言語やってましたが、ここ２年は、英語と中国語だけです。

中国語学習は、もう２年目突入中。YouTubeを見て、字幕はかなり分かるようになりました。

このアプリは、無料で、洋書が音声付きで読めます。今は、百年の孤独を読んでます。ホセがたくさん出てきて、混乱中。

Speak英会話アプリ。もう2年以上継続中。

中国語学習アプリ、superchinese改、peakchinese。これも、2年以上継続中。

まとめ

今週は、小説のプロットを20本。そして、ブログ記事予約5本。古代史を調べて、AIとまとめ中。自分のAI履歴から、SWOT分析。強みと弱みを分析しました。

強みと弱みが、表裏一体。配達員なんで、無理せず頑張ります。

では。