精神科とグリーフカウンセリング行って来ました

今日は3週に一度の精神科と2か月に一度のグリーフカウンセリングデー。
この二つは何の関係もなく場所も全く別の１時間ほど離れたところ。
そのせいか今日は何だかとても疲労困憊。

精神科はいつもと変わらずという事で薬も同じ。
最近胃の調子が良くなかったからモサプリドがありがたかった。
これ、毎食後1日3回だけど少し前まで夜1回しか飲んでいなかった。^^;
だから薬がどんどん溜まる。
胃の不調になって朝夜の２回飲むようにしてみたらだいぶ改善されたと思う。

グリーフカウンセリングの方は気になっていたことを聞いてみた。

◆職場の納会を欠席したこと。
　a.自分を守るため正しい判断ですよ。

◆諸々の行事をしていないことに罪悪感がある
  a.しなければいけないことないし行事は遺族のためのようなものだから逆に辛くなるのならしなくてもよいもの

◆アリピプラゾールは太るか
　a.他の薬に比べたらそうでもない

◆今秋の命日。自分がどうなるのか怖い
　a.出来れば1人じゃない方がいいかも

眠れているか聞かれたので、眠くなるから寝れるけど2〜3時間起きに目が覚めて朝は4〜5時には起きてしまう、と言ったら眠剤に頼っていいんですよ、と言われた。
カウンセラーさんも私と同じ薬を毎日飲んでいるのだとか。
とても心強い。
何となく薬って毎日飲んだらいけないんじゃないかっていうのがあるから。素人考えなのだけど。
午後になると眠くなって困っていた。
コーヒーを飲んでやり過ごすという何とも言えない改善策しか思いつかなかったから。
早速来週の仕事の日から眠剤飲んでみようと思う。
深い睡眠がとれて日中眠くなりませんように。

今日もカウンセラーさんは丁寧に私の話しを聞いてくれて否定もされなかった。
こういう風に育てたら息子はこうならなかったんじゃないかとそうじゃなくても考えてしまう。

＊

今日のランチはいつものカウンセリング近くの喫茶店ではなく牛タンのお店にしてみたけど…

…いつもの喫茶店にすればよかった。

本当のところメンタルの調子は良くない。
落ち込んだそぶりも見せないし笑えるし普通に見せることが出来るから誰にもわからない。
noteにだけ本音を語る。
だって誰も聞いてくれないしこういうネガティブな事は言いづらい。
本音を言えば私の気持ちなんて誰にもわかりっこない、そう思ってる。
だけどnoteだけは同じ境遇の人達が同じ思いをしている。
それが時に心を救ってくれる。