身体整え人（ビト）｜番外編なぜ、山で餡子が染み込むのか。

働く身体を整える。  
身体整え人（ビト）のRYOJIです。

最近、トレイルランニング中によく柏餅や桜餅を食べています。

もちも好きなのですが、
結局、自分は餡子が好きなんだと思います。

登り続けたあと。

息が上がり、
汗をかき、
脚も重くなる。

そんな身体に、
餡子の甘さが不思議なくらい染み込む。

特に、
登頂した時のご褒美感は、
他のお菓子の追随を許しません。

ジェルも試したことはあります。

効率を考えれば、
そちらの方が優れているのかもしれません。

でも正直、
自分はあまり好きになれませんでした。

補給している感覚が強い。

それよりも、
柏餅や桜餅を食べた時のほうが、
身体がほっとする感じがあります。

なぜなんだろう。

少し気になって、
餡子や小豆について調べてみました。

小豆は、
縄文時代後期には既に利用されていた可能性があるそうです。

つまり、
かなり古い食文化。

しかも昔の小豆は、
今みたいな「スイーツ」というより、
保存食や栄養源に近かったらしい。

砂糖が貴重だった時代、
餡子も今ほど甘くなかった。

そう考えると、
山で餡子が美味しく感じる感覚って、
案外、昔から続いている身体感覚なのかもしれません。

面白かったのが、
小豆の「赤」。

日本では昔から、
赤色には魔除けや邪気払い、
生命力などの意味があったそうです。

赤飯や小豆粥も、
ただ美味しいだけではなく、
そういう意味が込められていたらしい。

山は昔、
「異界」に近い存在でもありました。

修験者や旅人たちも、
山へ入る時、
どこか身体を守る感覚があったのかもしれません。

そう考えると、
山で食べる餡子の安心感にも、
少し繋がっている気がします。

調べてみると、
小豆には糖質だけではなく、

食物繊維、
ポリフェノール、
カリウムなども含まれているそうです。

もちろん食べ過ぎは別ですが、
長時間動くトレイルランニングとは、
意外と相性がいい。

しかも脂質が少ないので、
重たくなり過ぎない。

柏餅や桜餅って、
適度な塩気もあります。

汗をかいた身体に、
あの塩気が妙に美味しい。

身体が自然に欲している感じがあります。

ジェルは効率的だと思います。

でも自分には、
どこか「補給している感覚」が強かった。

一方で餡子は、

香り、
食感、
咀嚼、
懐かしさまで含めて、
身体へ入ってくる感じがあります。

ただエネルギーを入れているのではなく、
身体がほっとする。

これは数字では説明しにくい感覚です。

餡子には、
どこか懐かしさがあります。

おばあちゃんの家。

お祭り。

和菓子屋。

日本人って、
幼い頃から意外と餡子に触れています。

だから疲れた時、
糖分だけではなく、
「安心感」みたいなものも
一緒に身体へ入ってきているのかもしれません。

最近では、
山頂の景色と同じくらい、
餡子を食べる時間を楽しみにしている自分もいます。

正直、
走る前から、
「今日は何を食べようか」
考えている時もあります。

トレイルランニングは、
ただ速く走るだけではなく、

風や景色、
身体の変化を感じながら進んでいく時間。

そこに餡子が入ると、
なんだか少し、
日本人らしいトレイルになる気がしています。

これからも多分、
自分は山で餡子を食べると思います。

そしてまた、

「なんでこんなに美味しいんだろう」

そんなことを考えながら、
山を走っている気がします。