今日の自分へ #73　考えすぎて眠れない夜は、答えを出さなくていい

夜になると、
昼間は気にならなかったことまで、
頭の中に浮かんでくる日がある。

あのときの言葉。

明日のこと。

これからのこと。

まだ起きてもいないことまで、
考えてしまう。

どうしたらいいんだろう。

あれでよかったのかな。

このままで大丈夫なのかな。

考えているうちに、
ひとつだった不安が、
いつの間にかいくつにも増えている。

眠りたいのに、
頭だけが眠ってくれない。

目を閉じても、
考えることをやめられない。

そんな夜がある。

でも、

夜に出した答えが、
いつも正しいとは限らない。

疲れているときほど、
物事は大きく見える。

昼間なら流せたことが、
夜になると、
どうしても気になってしまう。

そんな夜は、
答えを出さなくてもいい。

今すぐ決めなくてもいい。

明日の自分に、
預けてしまっていい。

人は、
すべてを今日のうちに
解決しなくても生きていける。

今日分からなかったことは、
明日になれば、
少し違って見えるかもしれない。

今はまだ、
答えが見えないだけかもしれない。

だから、

「今日はもう、考えるのをやめよう」

そして、

「これは明日の自分に任せてみよう」

それくらいにしていい。

布団の中で、
深く息を吐く。

温かいものを飲む。

スマホを遠ざける。

部屋の灯りを落とす。

それだけでいい。

考え続けている自分を、
責めなくていい。

それだけ、
ちゃんと生きようとしてきたのだから。

今夜は、
人生の答えを出す夜ではなくていい。

今日一日を終えて、
身体と心を休ませる夜でいい。

明日になったら、
また考えればいい。

明日の自分には、
明日の自分の時間がある。

だから今夜は、

答えのないままでもいい。

分からないままでもいい。

決められないままでもいい。

眠れない自分を、
無理に眠らせようとしなくてもいい。

ただ静かに、
今日の自分を休ませてあげよう。

夜が明ければ、
また少し違う景色が見える。

明日のあなたが、
今日より少しだけ、
心を軽くして目を覚ませますように。

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