今日の自分へ #74 ちゃんとしている人ほど、自分の心を後回しにする
いつからだろう。
自分のことを、
後回しにするようになったのは。
誰かが困っていたら、
自分より先に助ける。
誰かに頼まれたら、
自分の予定を後にする。
場の空気が悪くなれば、
自分が折れる。
疲れていても、
「大丈夫」
と言う。
嫌なことがあっても、
「これくらいは平気」
と思う。
そうやって、
今日までやってきた。
たぶん、
ちゃんとしていたかったのだと思う。
迷惑をかけない人間でいたかった。
頼られる人間でいたかった。
嫌われない人間でいたかった。
だから、
自分が少し我慢すれば済むことなら、
我慢した。
自分が少し傷つけば済むことなら、
飲み込んだ。
自分が後になれば済むことなら、
いつも後ろに回った。
そしてそれが、
いつの間にか当たり前になった。
でも、
人は自分を後回しにし続けると、
「自分は本当は何を感じているのか」
それすら、
分からなくなることがある。
嬉しいのか。
嫌なのか。
疲れているのか。
まだ大丈夫なのか。
自分の気持ちより先に、
周りのことを考える癖がついているから。
だから今夜は、
何かを解決しなくていい。
自分を変えなくてもいい。
ただ一つだけ、
自分の気持ちを
後回しにしない時間を作ってみよう。
本当は何が食べたかったのか。
本当はどこへ行きたかったのか。
本当は誰にも会いたくなかったのか。
本当は、
少しだけ休みたかったのか。
小さなことでいい。
自分の気持ちを、
一番最後に聞くのではなく、
今日は、
一番始めに聞いてあげる。
それだけでいい。
ちゃんとしている人は、
自分を大切にすることまで
ちゃんとしようとしなくていい。
休む理由も、
自分を優先する理由も、
誰かに説明しなくていい。
たまには、
「今日は自分を先にする」
それだけでもいい。
誰かのために
使ってきた時間を、
ほんの少しだけ、
自分に返してあげよう。
ずっと後回しにされてきた自分は、
きっと、
そんなに大きなものを
求めているわけではない。
少し聞いてほしい。
少し休みたい。
少し安心したい。
それくらいなのかもしれない。
今夜は、
自分の心を
最後に呼ぶのではなく、
少しだけ、
先に呼んであげよう。
「今日はどうだった？」
それだけでいい。
答えがなくてもいい。
すぐに分からなくてもいい。
自分の声を聞こうとしたこと。
それだけで、
少しずつ何かが戻ってくる。
明日のあなたが、
誰かのために頑張る前に、
ほんの少しだけ、
自分の心にも
気づいてあげられますように。
【著作紹介】
心が沈んだ夜。
何もできない自分を責めた夜。
それでも、
もう一度前を向こうとしているあなたへ。
著者自身は日々のストレスから心と身体が壊れてしまいました。
命の危険を感じた出来事を通じ、
その中で気づいたことを、
「限界まで頑張った人が、
自分を取り戻すまでの記録」
として、3冊のKindle書籍にまとめました。
一度読んで終わる言葉ではなく、
苦しい夜に、
何度でも戻ってこられる場所として
置いていただけたら嬉しいです。
▼Kindle書籍はこちら▼
『私が壊れるまで
― 頼られる人ほど壊れやすい理由 ―』
『この頭痛、二日酔いじゃなかった
― 右椎骨動脈解離で生死の境を彷徨った40代の記録 ―』
『夜の底で見失った心を取り戻す: ─ 自己喪失から静かに回復していく30夜 ─』
明日のあなたが、
今日より少しだけ
呼吸しやすくなるように。
この本たちが、
あなた自身へ戻るための
小さな灯りになりますように。
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