#56 骨盤リアライメントが私のボディメイクや指導の土台になった理由

先日、9月からスタートする
「産後骨盤リアライメント養成講座」のお申込みを
スタートしました。

たくさんのリアクションやメッセージをいただき
本当にありがとうございます😢✨

すでに講座への意気込みも書いてくださっている方もいて嬉しい😭🤝

前回のブログでは
この講座がどんな内容なのかをご紹介しました。

▼前回のブログはこちら

今回は

私自身が骨盤リアライメント養成講座を受講して
実際にどのように生徒さんへの指導に活かしてきたのか

についてお話ししたいと思います。

私は骨盤リアライメント養成講座の第1期生でした

骨盤リアライメントは、2022年に初めて開催された講座です。
私はその第1期生として受講しました。

当時は三人目を出産して5ヶ月。
産後の身体の不調や体型の変化に悩んでいた時期でした🫠

「産後＝骨盤調整」

というイメージが強く、骨盤を整えれば身体も変わるのではないかと思っていました。

私が骨盤リアライメントを受講した理由は2つあります。
1つは、まず自分自身の身体を変えたかったこと。

そしてもう1つは

私自身が産後の不調に悩んだからこそ
同じような悩みを抱える産後ママのサポートができるようになりたいと思ったからです。

骨盤リアライメントを受講してまず感じたのは

骨盤を通して自分の身体に何が起きているのかを理解出来る講座

だなということでした。

骨盤の歪みといっても

・前傾・後傾
・高さの違い
・骨盤上開き
・骨盤前後開き

など様々なパターンがあります。

さらに、その組み合わせによって身体の見え方や不調の出方も変わります😭
そこに左右差も加わります。

当時の私は「骨盤が歪んでいる」という言葉は知っていても実際に何がどう歪んでいるのかまでは見られていませんでした。

それがなるほど。
今自分の身体は、骨盤はこうなっているのかと腑に落ちた内容でした。

まず始めたのはパーソナルレッスンでした

この学びを受けて、まず私が始めたのはパーソナルレッスンでした。

グループレッスンよりも
一人ひとりの身体を丁寧に見ながら進められると思ったからです。

パーソナルでは

・どんな不調があるのか
・どんな動きが苦手なのか
・どんな身体になりたいのか

をカウンセリングしながら、その方に合わせてエクササイズを組み立てていきました。

骨盤リアライメントの考え方は、まさにパーソナルとの相性が抜群でした。

生徒さんの姿勢がどんどん変わっていった

骨盤リアライメントの内容を実践していく中で驚いたのは
生徒さんの姿勢がどんどん変わっていったことです。

3ヶ月ほど継続されると

身体が縦に伸びたように見えたり
肩の位置が整ったり
立ち姿そのものが変わっていきました。

そして何より

生徒さん自身が身体の変化を実感してくださったことが嬉しかったです。

そんな声をたくさんいただきました😭
（嬉しい。みなさんすごいぞ〜！）

産後ママの身体は想像以上に個人差が大きい

その後は自主開催の産後レッスンや、ママ向けイベント。助産所でのグループレッスン、講座なども担当させていただきました。

特に難しかったのが助産所でのレッスン。

来られる生徒さんは産後1ヶ月前後の方もいれば
数ヶ月、数年経っている方もいます。

出産も自然分娩なのか、帝王切開なのか。
腰痛がある方もいれば恥骨痛がある方もいる。

同じ産後でも身体の状態は本当に人それぞれです。

だからこそ私は「みんな同じ運動をする」ではなく

まずは今その方の身体に何が起きているのかを見ることが大切だ

と学びました。

今回開催する産後骨盤リアライメントでは私自身が現場で感じてきた

「産後ママの身体は想像以上に個人差が大きい」

という部分も大切にしています。

産後0〜1ヶ月頃の方と、産後6ヶ月以降の方では身体の状態も必要なアプローチも大きく異なります。

そのため今回の講座では

・産後0〜1ヶ月
・産後1〜3ヶ月
・産後3〜6ヶ月
・産後6ヶ月以降

といった回復段階ごとの身体の特徴や
どのような運動サポートを行えば良いのかを段階的に学べる内容を加えました。

一人ひとりの骨盤や姿勢の状態を細かく見られるようになるだけでなく

「今、この方には何が必要なのか」

を考えながらサポートできる力を身につけていただけます。

産後は何年経っても産後

私がいつもお伝えしている言葉です。

「産後」は産後すぐの方だけではありません。

産後1年、3年、5年、10年経っていても出産を経験した身体には、その方なりの変化やクセが残っています。

だからこそ、今さら遅いということはありません。

産後の身体を知り、今の自分や生徒さんの身体に合った方法で整えていくことは、何年経ってからでも始めることができます。

この講座は産後すぐのママだけでなく、産後何年も経っている方、そしてそんなママたちをサポートしたい指導者の方にも、学びの多い内容になっています😌

6月22日に説明会を開催します📚

早速受講を決めてくださった皆さま、本当にありがとうございます✨
一方で

「まだどんな講座なのかイメージが湧かない」
という方もいらっしゃると思います。

そこで

6月22日(月)14:00〜
「産後骨盤リアライメント説明会」を開催します✨

✔ どんなことを学ぶ講座なの？
✔ オンライン講座はどのように受講するの？
✔ アーカイブ受講はできる？
✔ 指導者ではないけれど受講できる？
✔ 子育て中でも無理なく受講できる？

そんな皆さまの疑問にお答えしながら、

講座の内容や学び方について詳しくご紹介します。
少しでも気になっている方は
ぜひお気軽にご参加ください😊

アーカイブはこちらです⬇️

【産後骨盤リアライメント養成講座】

【お申込み期間】
2026年8月15日(土) 23:59まで

今回はリニューアル後初開催となるため
初回特別価格でご受講いただけます☺️

産後の身体について学びたい方
ご自身やお客様のサポートに活かしたい方

1か月間、一緒に学びを深めてい来ましょう✨

※定員になり次第受付終了となります。あらかじめご了承ください。

お申し込みページはこちら👇