考えることとの付き合い方

常に何かを考えている
考え事を探してすらいる

そんな気がします

それは当たり前だと思っていたけど
万人に当てはまるわけではないだろうし
ぼーっとする時間も大事って言うし
たぶん私は「考えすぎ」なんだろうと思います

考える力があることは、私の長所でもあります

情報処理能力みたいなものを褒められることもあるし、自分でも考えることは好きだったりします

一方で、考えすぎて自分が苦しくなる時があるのもまた事実です

考えれば考えるほど分からなくなることもあるし
決められないこともある
未来を不安に思ったり
自分で自分を追い込むこともあります

考えることは諸刃の刃と言いますか、
何事もそうですが、一長一短で、程度問題なんだろうなと思います

考えることのメリットを引き出し、デメリットを減らすにはどうしたらいいんだろう？
考えることとうまく付き合うにはどうしたらいいんだろう？

考えすぎない程度に考えてみようと思います

考えることのメリットデメリット

考えることのメリットとデメリットを挙げてみます

メリット
・新たなものが生み出される
・経験から学べる
・自分の考えが見つかり、まとまる
・これからに活かすことができる
・自分らしさを見つけられる

デメリット
・後悔が大きくなる
・未来のことへの不安が大きくなる
・考えすぎて動けなくなる
・頭が疲労する
・理性ばかり重視して、感覚や感情がおざなりになる
・心身を壊しやすい

やはり、メリットもデメリットも大きいなと感じました

考えることの活かし方

メリットを大きく、デメリットを小さくできればいいなと思います

メリットとデメリットを挙げてみて気づいたことは、
・過去や未来のことを考えるとデメリットが大きくなる
・今のことを考えるとメリットが大きくなる
・しんどさを感じるほど考えるとデメリットが大きくなる
・思考は行動につながるから、自分がどうなりたいか、どうありたいかを考えることで、自分が望む姿になれる
・しんどいことや考えたくないことを無理してまで考えると逆効果。自分が心地いい、楽しいような、建設的で考えたいことを、考えたい程度に考えるとメリットが大きくなる

考えることへ割くエネルギーや時間などがほどよい程度であること、
考える内容が「今」や「自分の望むこと、心地よいこと」、「自分にとってプラスになること」であるといいのかなと思いました

それらの指標は、自分の心地よさなのかなとも思います

心地よい程度に心地よい内容を考える

これがベースになるのかもしれません

考えることをうまく扱って、自分の長所としてうまく活かしながら付き合っていけるといいなと思いました

今日も読んでいただきありがとうございます