🌸敏感肌？乾燥肌？シミ・くすみ・たるみ…50代の肌悩み、まず何から見直す？｜ゆる美容・健康習慣⑧

私は昔から、かなりの乾燥肌です。

だから以前は、

「乾燥肌には、化粧水・美容液・クリームは絶対に必要」

と思っていました。

できる時にはパックも。

とにかく「保湿しなきゃ」と、何かを肌に与えることばかり考えていたように思います🥺

でも、年齢を重ね、自分自身の肌にもいろいろな変化が出てきました。

そして今、改めて思うことがあるんです。

肌が荒れている時ほど、
“何を足すか”
より、
“何をやめるか”
が大切な時もある。

これは長く美容の仕事に携わりながら、自分自身も敏感な肌と付き合ってきた私が感じていることです。


🧴かゆい。赤い。そんな時の私のケア

今の私は、かゆみや赤みが続くことがあります。

そんな時は、普段使っている美容液やパック、美容機器などはいったんお休み。

医師の指示で使っているコレクチムを塗り、その後はセラミエイドとサンホワイト。

今は、それくらいのとてもシンプルなケアにしています。

コレクチムはアトピー性皮膚炎に使用される外用薬です。この記事では私自身の使い方を書いていますが、薬の使い方についてはそれぞれ医師の指示に従ってくださいね。

本当は私の場合、少しでも化粧水を入れてから保湿した方が、肌のキメは整いやすいと感じます。

それでも今は、

「きれいに見せること」より「刺激を増やさないこと」。

肌の状態を見ながら、そう判断しています。

洗いすぎないことも、ずっと大切にしています

朝は基本的に、水だけ。

夜はベビーオイル（私には合うので）でメイクを落とすことが多く、しっかりめにメイクした日や、「今日はきちんと洗いたいな」と感じる時だけクレンジングや洗顔料も使います。

泡洗顔をする時も、

しっかり泡立てて、
顔をこすらず、泡でやさしく洗う。

そして私の場合、顔に泡をのせている時間は10秒以内にして、すぐに洗い流します。


「泡洗顔を2〜3回繰り返すと毛穴の汚れが落ちる」

そんな美容法を聞いたこともあります。

普通肌の方なら平気なこともあるのかもしれません。

でも、私はそれをすると顔が赤くなります。

だから、やりません。

乾燥肌や敏感肌では、刺激の強い洗浄やこすりすぎを避け、やさしく洗うことが皮膚科医からも勧められています。[アメリカ皮膚科学会]

ここで私が伝えたいのは、

「誰かに良い美容法が、自分にも良いとは限らない」

ということです。

肌の調子がいい時は、私もいろいろします。

もちろん、私は何もしない美容をしているわけではありません🫢

肌の調子がいい時は、

化粧水
美容液
クリーム
顔まわりのリンパケア
美容整体を使ったセルフケア（これは、荒れてる時でも関係なく出来るわたしのデイリーケア）

そして日中は紫外線対策。

顔にはミノンのエイジングケアデイクリームUVを使い、日傘やアームカバー、マスクなども組み合わせています。

体には無印良品の日焼け止め。

食生活ではトマトジュースや緑茶も取り入れていますが、もちろんこれらを日焼け止めの代わりにしているわけではありません。

私は昔から紫外線対策だけはかなり意識してきました。

そのせいかどうかは断定できませんが、今のところシミはとても少なく、肌診断機のUV画像で見ても目立つものがほとんどないと言われました。

紫外線対策では、日焼け止めだけでなく、日陰・衣類などを組み合わせる方法も勧められています。[アメリカ皮膚科学会]


肌が元気なら、もう一歩踏み込んだケアも

肌に何も問題がない時には、パックでほてりを落ち着かせたり、保湿したりすることもあります。

さらに私は、美容の仕事をしていることもあって、

毛穴ケアには水ピーリング
シミやくすみ、色白肌を目指すビタミンC誘導体のイオン導入
そしてエレクトロポレーションを使ったエイジングのための美容液導入

そんなケアも取り入れてきました。

ただ、ここで大切なのは、

「この機械を使えばいい」
「この美容液を塗ればいい」

ではないと思っています。

肌の状態を見ながら、

いつ使うのか
何と組み合わせるのか
そして、今日は“やらない方がいい”のか。

そこまで考えて初めて、そのケアが自分のものになる。

詳しい使い方や私なりの組み合わせ方まで書くと長くなるので、今回はここでは省きますね。

これはまた、別の記事でゆっくり書いてみたいと思っています😊

「何を使う？」より先に知ってほしいこと

若い頃の私は、

「なんでこんなに乾燥するんだろう？」

「なんで吹き出物が出るんだろう？」

「なんでファンデーションがのらない？」

そんなことで悩んでいました。

でも、その“なぜ？”をあんまり分かっていませんでした。

今なら、吹き出物ひとつを見ても、場所だけで原因を決めつけるのではなく、肌への刺激、化粧品、生活、体調など、いろいろな可能性を考えます。

そして敏感になっている時も、

「もっといい化粧品を探さなきゃ」

だけではなく、

「そもそも、なぜ今この肌状態になっているんだろう？」

と考えてみる。

化粧品だけでは解決できないこともあります。

とても評判のいい化粧品でも、自分には合わないことがあります。

だから私は、

自分に合うものを探す努力も、エイジングケアのひとつだと思うんです❗️


50代からの美容は「自分の肌を知る旅」

年齢を重ねれば、肌も変わります。

去年合っていたものが、今年は少し違う。

今まで平気だったことが、急に刺激になる。

歳を重ねるとそんなことだって普通にあります。

だから、

「若い頃の肌に戻さなきゃ」

ではなくて、

「今の私の肌は、何が好きなんだろう？」

と見てあげる。

そして、

「この年代では、これからどんなふうに変わっていくのかな？」

と、少し楽しみながら試していく。

私はそんな美容が素敵だと思っています☺️✨

誰かの美容法を、そのまま真似るより

自分の肌を知って、自分に必要なものを選んでいく。

それはきっと、一生続く小さな旅。

50代になった今も、

「次は何を試してみようかな」

そんな気持ちを忘れずに、美容を楽しんでいきたいと思います🌿

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※この記事は、私自身の肌と美容の仕事を通して感じてきたことを書いたものです。肌の状態や合う化粧品・ケア方法は一人ひとり異なります。赤みやかゆみなどが続く場合は、無理にセルフケアを増やさず、皮膚科などで相談してください。