経血カップがマジで優秀すぎる件｜特に多い日昼用＋タンポンでも漏れていた私が、軽い日用1枚で過ごせるようになった

私は生理ピークの経血量が多くて困っていました。

特に多い日昼用のナプキンだけでは漏れる。

タンポンも一緒に使ってみたけど、それでも漏れる。

ショーツ型ナプキンを使ってみたけど、漏れない…けど高い！

本当、女って面倒くさい！

まあ、怒ってても仕方がない。生理中は怒りっぽくなって嫌ですね！

さて、ナプキンをもっと分厚くする？

タンポンをこまめに変える？

でも、仕事中はそうもいかないのよ。

もう、どうしたらいいの！？💢

結局怒ってしまいましたが、何か手立てはほかにないのかと探していて見つけたのが「経血カップ」でした。

存在を知ったとき、最初に困ったのはサイズです。Ｓ、М、Ｌ。どれ買えばいい？
測るの？どうやって？

悩んでても仕方ない。サイズが合わなかったら別のサイズに買い替えよう。そこまで高いものでもないし。

と、軽い気持ちでポチリ。（ちなみにМを買いました）

そして届いて開けてみて…

最初に思ったのは

「…これ、本当に入るの？」

正直、結構太い。

これを自分で入れられるのか？

そして、もう一つ気になったのが衛生面。

体の中に入れて使うものを、何度も洗って再利用する。

「本当に清潔に使えるの？」

それでも、ナプキンとタンポンを併用しても漏れる生活からどうにか抜け出したくて、思い切って使ってみました。

初めて使った日から、もう戻れなくなった

結論から言うと、

初日から快適すぎました！

今までの苦労は何だったのか！もっと早く出会いたかった！！

特に多い日昼用のナプキンとタンポンを使っても漏れていた私。
なんと！今は経血カップと軽い日用ナプキンで過ごしています。

しかも、軽い日用ナプキンは1日1枚で足りることがほとんどです。

ナプキンより、においも気にならない

使う前は、経血をカップの中にためておくことにも少し抵抗がありました。

「においは大丈夫なの？」と思っていたんです。

でも、実際に使ってみると、私の場合はほとんど気になりません。

むしろ、ナプキンを使っていたときのほうが、よっぽど蒸れてにおいが気になっていました。

漏れにくい。

蒸れない。

においも気にならない。

生理中の小さなストレスが、まとめてスッキリさっぱりなくなりました。

外出中も、仕事中も、寝るときも使用します！

私は今、外出中も仕事中も、寝るときも経血カップを使っています。

場面で変えるなんて、ズボラな私には無理！
というわけで、ずーっと入れっぱなしです。

もちろん、トイレに行ったタイミングでカップの中身は捨てます。

多い日でも３時間は余裕。

寝てる時は朝まで余裕。

デスクの椅子にうっかりつけちゃうこともないし、布団について洗濯を増やすこともない。

何ということでしょう！本当に快適すぎます。

生理なんてお腹や腰は痛いし、なんかイライラするし、うっかり汚したら慌てるし、ナプキン代は高いし、なんにもいいことありません！

でも、そのうちの2つ位がなくなりました。

入れ方には、少しだけコツがいる

入れるときは、カップの入り口を小さく折りたたみます。

そして、中に入れたあとで、きちんと広げる必要があります。

この「中で広げる」が、最初は少し難しかったです。

ちゃんと開いていないと、うまくフィットしません。

ただ、私は何度か使ううちにすぐ慣れました。

一度コツが分かってしまえば、今では特別な作業という感じもしません。

ただし、誰にでも簡単とは言えないところがあります。

ここは正直に書いておきます。

私が使っている経血カップは、思っていたより太さがあります。

性交経験の有無だけで使える・使えないが決まるわけではありませんが、「挿入すること自体に慣れていない人」や、「痛みや怖さが強い人」には、かなりハードルが高いと思います。

商品によって大きさや硬さが違うので、無駄になる可能性もありますが、小さめのものから試す選択肢もあると思います。

痛みがあるときは我慢せず、使用をやめることも大切です。

衛生面が心配だった私のお手入れ方法

私は毎日、お風呂でカップを洗っています。

そして生理が終わったら熱湯消毒して、次の生理まで保管しています。

実は私、膀胱炎にすぐになってしまう体質。使う前後の手洗いと、カップのお手入れは雑にしないようにしています。

私はジップロックにお湯を入れて、レンジでチンして消毒しています。
カップ本体や容器の耐熱性は商品によって違いますし、推奨されてるわけではないので、自己責任でやってみて下さい。めっちゃ楽です。

ただし、必ず使っている商品の説明書はきちんと読んで下さいね！

※米国FDAも、使用前後に手を洗い、装着時間や洗浄方法は商品の説明に従うよう案内しています。装着したままにできる時間の一般的な目安は8〜12時間とされていますが、商品や経血量によって異なります。

ナプキン代が浮きまくり！

経血カップを使ってよかったことは、快適さだけではありません。

ナプキン代が、ほとんどかからなくなったのです！

娘が中学生でナプキンを使うのですが、自分が使わなくなってしまったせいで、うっかり買い忘れてしまうくらいナプキン買いません（笑）

以前は特に多い日用ナプキン＋タンポン。

毎月必ず必要になるものだから、少しずつでも積み重なると結構な金額です。

今は、洗って繰り返し使える経血カップと、保険としての軽い日用ナプキンだけ。

何でも値上がりする今、これは本当にかなりありがたい。

物価高騰の救世主です！

もっと早く知りたかった

ナプキンでも漏れる。

タンポンを使っても漏れる。

仕事中も、寝ている間も、ずっと心配。

でも、経血カップはサイズも衛生面も不安。

でも私の場合、その不安より、使い始めてからの快適さのほうが圧倒的に大きかったです。

もし同じように悩んでいるなら、経血カップという選択肢を一度調べてみてもいいかもしれません。

もちろん、誰にでも合うとは言いません。

入れるには少しコツがいるし、サイズによってはハードルもあります。

それでも私は、初めて使った日から、もう元の生活には戻れなくなりました。

毎月やってくる生理だからこそ、少しでもラクに、少しでもお金をかけずに乗り切りたい。

経血カップ、マジで優秀すぎます。

▶︎ 私が使っている経血カップはこちら

※使用感には個人差があります。装着時間、洗浄、消毒、保管方法は、使用する商品の説明書を優先してください。

※昼でも夜用ナプキンが必要、ナプキンが1〜2時間もたない、大きな血の塊が出るなどの場合は、厚生労働省が示す過多月経の受診目安に当てはまることがあります。経血カップは月経量が多くなる原因を治すものではないため、気になる症状があれば婦人科へ相談してください。

参考にした公的情報

Menstrual Cups｜米国FDA

Healthy Habits: Menstrual Hygiene｜米国CDC

女性特有の健康課題に関する問診を活用した支援マニュアル｜厚生労働省