【最近話題のHYROXとは？】現役パーソナルトレーナーがボディメイクだけでなく挑戦する理由
みなさんこんにちは！
BEYOND飯田橋神楽坂店トレーナーの鈴木希です！
実は8月6日に開催されるHYROX CHIBAに出場します！🔥
最近、お客様から
「HYROXって何ですか？」
「ボディメイクの大会とは違うんですか？」
「どんな練習をすればいいんですか？」
とご質問をいただく機会が増えてきました！
SNSやYouTubeでも見かけることが増え、「気になっている！」という方も多いのではないでしょうか？
そこで今回は、
「HYROXとはどんな競技なのか？」
そして、
僕がボディメイクだけでなくHYROXにも挑戦する理由
についてお話ししたいと思います😊
ぜひ最後までご覧ください！
1. HYROX（ハイロックス）とは？
○ HYROXってどんな競技？
HYROXは、世界中で人気が高まっているフィットネスレースです！
1kmのランニングと8種類のワークアウトを交互に行い、ゴールまでのタイムを競います🏃🏽
競技内容は、
・SkiErg（スキーエルグ）
・スレッドプッシュ
・スレッドプル
・バーピーブロードジャンプ
・ローイング
・ファーマーズキャリー
・サンドバッグランジ
・ウォールボール
など、全身を使う種目ばかりです💪
筋力だけでなく、持久力や心肺機能、そして最後まで動き続ける精神力も求められる競技となっています！
○ なぜ世界中で人気なの？
HYROXの魅力は、初心者からトップアスリートまで同じ大会で挑戦できることです！
年齢やレベルに応じたカテゴリーが用意されているため、自分に合ったクラスで参加できます😊
また、ボディメイクのように見た目だけではなく、
「昨日の自分より速くゴールする」
という達成感を味わえることも、多くの人が夢中になる理由の一つだと思います✨
2. ボディメイクの大会との違い
「大会」と聞くと、ボディメイクのコンテストを思い浮かべる方も多いのではないでしょうか？
ボディメイクの大会では、筋肉量や身体のバランス、絞り具合など“見た目”が評価されます！
一方HYROXは、
「どれだけ速くゴールできるか」
という“身体の機能”を競う競技です！
もちろん、どちらが良い・悪いということではありません😊
筋肉をつけることも素晴らしいですし、動ける身体を目指すことも素晴らしいことです！
それぞれ違った魅力があるからこそ、僕自身どちらにも挑戦してみたいと思いました💪
3. なぜ僕はHYROXに挑戦するのか？
一番の理由は、
「動ける身体」を自分自身で体現したいからです！
普段はボディメイクやダイエットを中心に指導していますが、
身体づくりは「見た目」だけではありません。
・走る
・押す
・引く
・持つ
こうした日常生活やスポーツにもつながる能力を高めることも、とても大切だと考えています！
そして実際に大会へ出場することで、
「どんな練習が必要なのか」
「どんなことが大変なのか」
を自分自身で経験し、お客様へよりリアルなアドバイスができるようになりたいと思っています😊
4. HYROXは普通のジムでも練習できる？
これは多くの方が気になるポイントだと思います！
結論から言うと、
普通のジムでも十分にHYROXへ向けたトレーニングは可能です！
スクワットやデッドリフトなどの筋力トレーニングに加え、
・トレッドミルでのランニング
・ローイングマシン
・ファーマーズキャリー
・ランジウォーク
などは、多くのジムでも取り組むことができます！
また、スレッドプッシュやスレッドプルがある施設であれば、より実践的な練習も可能です💪
BEYOND飯田橋神楽坂店でも、HYROXを意識したトレーニングを行っています！🔥
ボディメイクはもちろん、
「体力をつけたい！」
「HYROXに挑戦してみたい！」
という方も大歓迎です😊
5. HYROXについてよくある質問
Q. HYROXは初心者でも参加できますか？
A. もちろんです！
年齢やレベルごとにカテゴリーが分かれているため、運動初心者の方でも挑戦しやすい大会です😊
「まずは完走を目標に参加する」という方も多くいらっしゃいます！
Q. ボディメイクをしている人にもおすすめですか？
A. とてもおすすめです！
筋力だけでなく、持久力や心肺機能も鍛えられるため、よりバランスの良い身体づくりにつながります💪
「見た目」と「動ける身体」の両方を目指したい方にはぴったりの競技です！
Q. BEYOND飯田橋神楽坂店でもHYROX風のトレーニングはできますか？
A. はい！
当店ではボディメイクやダイエットだけでなく、HYROXを意識したトレーニングにも対応しています😊
一人ひとりの体力や目標に合わせてメニューを作成いたしますので、
「HYROXに興味がある！」
「大会に挑戦してみたい！」
という方もお気軽にご相談ください✨
6. 最後に
HYROXは、筋力・持久力・心肺機能など、身体のあらゆる能力が試される新しいフィットネス競技です！
僕自身も8月6日のHYROX CHIBAへ向けて練習を重ねています🔥
大会後には、
・実際に感じたこと
・大会の様子や反省点
なども記事にまとめる予定です！
HYROXに興味がある方や、新しいことに挑戦してみたいという方の参考になれば嬉しいです😊
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
📍BEYOND飯田橋神楽坂店について
BEYOND飯田橋神楽坂店では、ただ痩せる・筋肉をつけるだけでなく、トレーニングを通して人生そのものがより豊かになるようサポートしております！
おかげさまで、多くのお客様に支えていただきながら、全国180店舗以上を展開するパーソナルジムBEYONDの中でも優秀賞をいただくことができました。
これからも、一人ひとりのお客様と真摯に向き合い、「通ってよかった」と思っていただける店舗を目指してまいります。
飯田橋・神楽坂エリアでパーソナルジムをお探しの方は、ぜひお気軽にご相談ください💪
【店舗公式HP】
【店舗公式LINE】
※ご登録後、お名前を添えたメッセージをご送信ください！
【店舗詳細】
BEYOND 飯田橋神楽坂店
東京都新宿区筑土八幡町2-20 荒井屋ビル 2階
営業時間 8:00~23:00
【地図・アクセス】
飯田橋駅C1出口徒歩3分
牛込神楽坂駅A3出口徒歩6分
神楽坂駅1A出口徒歩8分
📝筆者
鈴木 希 （Nozomi Suzuki）
パーソナルトレーナー｜BEYOND飯田橋神楽坂店
経歴
・2024 FWJ Men's Physique
DISCOVERY CHAMPIONSHIPS 3位🥉
もともとは太っていたことがコンプレックスで、「変わりたい」という思いからトレーニングを始めました！ トレーニングと出会ったことで、身体だけでなく考え方や日々の過ごし方まで大きく変わり、人生が前向きになりました！
この経験を活かして、 「身体を変えたい」 「自分に自信を持ちたい」 「毎日をもっと充実させたい」 そんな想いを持つ方のサポートをしています💪
運動が苦手な方や、ジムが初めての方も大歓迎です！
一緒に楽しみながら、理想の身体を目指していきましょう。
全力でサポートさせていただきます😊
