俺の娘たちさんの画像生成スタジオで「リアル女子」になるまで使い倒してみた【顔固定も検証】

たかだです、よろしくお願いします。

AI美女を作っていると、

「かわいい。でもAIってすぐわかる」

「顔を固定したいのに、背景を変えると別人になる」

ここで止まったり時間をかけてる人いますか？
はい、ぼくです。なので今回は
・リアルな女子画像を生成したい
・時短してリアルにしたり、キャラ固定したい

そういった方に、今回ぼくがやった方法を伝えます。

この記事を読むと、適当なプロンプトを入れても、このツールを使って気に入った顔を固定したまま背景変えたりポーズ変えたりしながら、リアルなAI美女画像を生成することができるようになります。

先に結論を言うと、

リアルな画像を作るには、プロンプトへ「リアルっぽい言葉」を足していくだけじゃなかった。

大事だったのは、画像の中に残っているAI感を見つけて、それを一つずつ消していくこと。

まずはどう変わったか。今回生成したビフォー・アフターを見てほしい。

以下、初手のプロンプト。Xでバズってた中盛くんのプロンプトをお借りしました。

画像生成スタジオで生成されたもの👇

そして、今回とことん使い倒してできたAI美女画像👇

ここでは、スマホで撮ったようなリアルな「そのへんにいそうな女の子」の画像を作るまでの手順を書いていきます。

今回使ったのは、娘たちさんの「画像生成スタジオ」という有料ツール。
大事なのでもう一度言いますが、本ツールは有料3,980円となってます（8月23日時点）以下のリンクから確認してください👇

この記事では、ぼくが実際に1日200枚生成しながら見つけた使い方と、何をするとビフォーからアフターへ近づいたのかを順番に書いていきます。

たぶんここで、こう思う人がいる。
「それ、無料のNanobanana直でもできるんじゃないの？」

ぼくも最初そう思った。でも実際に回してみてわかったのは、このツールの価値は「生成」じゃなくて「直しの速さ」のほうだった。

・出た画像を見て、修正指示を書いて、すぐ次を出す
・気に入った顔を、そのまま参照に放り込んで固定する
・3枚並べて見比べる

これが全部1画面で完結する。ツールを行ったり来たりしない。
これが非常に楽だし時間短縮になる。

そして買い切りなので、買ったあとは何枚出しても追加のお金はかからない。Googleのアカウントさえあれば誰でも使えます。

まずは「画像生成スタジオ」の画面の見方

実際の手順へ入る前に、まずは画面のどこを使うのかを説明します。

① プロンプト

作りたい女性の容姿、服装、背景、ポーズ、撮影方法などを入れる場所です。

最初から完璧な文章にしなくて大丈夫です。まずは「20代前半の日本人女性」「黒いノースリーブ」「室内でスマホ自撮り」のように、作りたい画像の大枠を入れます。

② 修正指示（微調整）

一度生成した画像を見て、「ここを直したい」と思った内容を追加する場所です。

ぼくはここを、”画像に赤ペンを入れる場所”として使いました。AI感NG、イラスト感NG、背景ぼかし弱め、カメラ目線なし……といった修正は、すべてここへ入れていきます。

③ 顔固定・人物固定

気に入った画像を参照にして、同じキャラクターを作り続けるための機能です。

顔を中心に引き継ぎたいときは「顔固定」。顔だけでなく、人物全体の雰囲気も参考にしたいときは「人物固定」を使います。今回は主に顔固定を使いました。

④ 生成枚数

一度に何枚生成するかを選びます。6枚まで一気に生成できます。
ぼくは基本的に「3枚」にしました。

なぜ3枚なのかは、あとで詳しく説明します。

⑤ アスペクト比

作りたい画像の縦横比を選びます。1:1、3:4、4:3、9:16、16:9の中から選べます。今回はスマホ写真やSNS投稿で使いやすい9:16の縦長を選びました。

⑥ AIエンジン

画像を生成するAIモデルを選ぶ場所です。Nanobanana2とimagen4.0がありますが基本、Nanobanana2の一択です。今回もすべてNanobanana2です。

⑦ 画像生成

①〜⑥を設定したら、最後にこのボタンを押します。生成結果は下のギャラリーへ追加されるので、そこで3枚を見比べながら次の修正を考えます。

今回やったことは、この5つ

ここからの流れはかなりシンプルな手順です。

1. 適当なプロンプトを貼って、まず3枚生成する

2. 3枚を並べて、AI感が残っている原因を探す

3. その原因を言語化して「修正指示」へ入れる

4. 参照画像をつかってリアル感をだす、顔固定する

5. 同じ顔のまま、背景・服・ポーズを変えて量産する

最初から完璧なプロンプトは作らず、まず画像を出してから考えました。

最初に1枚ではなく3枚出すのにも理由があります。

画像生成は、同じプロンプトでも毎回少しずつ結果が変わる。3枚出すと、3枚のうち1枚は「これいいかも」と思える画像が混ざることも多くなります。

逆に、1枚だけだとプロンプト自体は合っているのに、たまたま顔や構図が乱れたAI感の強い画像が出ることもある。それだけを見て「このプロンプトはダメだ」と判断すると、本当は合っている指示まで捨ててしまう。

3枚を並べると、そのプロンプトでどんな画像が出やすいのか、リアルな方向へ進んでいるのか、どんなAI感が共通して残っているのかを判断しやすい、というのが3枚生成する理由です。ここはぼくがやってきた中で肌で感じたことです。

まず3枚を見て、大体の流れをつかむ。そこから修正しながら、また3枚ずつガチャを回していくイメージです。

初手はいい。でも「生成された美女」に見える

最初にやったのは、Xで見かけたプロンプトをほぼそのまま貼ること。

20代前半の美しい日本人女性。小顔で可愛らしい顔立ち、短めの中顔面、大きなブラウンの瞳、やや垂れ目、大きく自然な涙袋、細く通った鼻筋、小さめの鼻、自然なピンクの唇、透明感のある色白の肌。ナチュラルなピンク系メイク。肩につく程度のダークブラウンのストレートヘア。薄めのシースルーバング、顔まわりに自然な後れ毛。 黒のノースリーブトップスを着用。片手のひらを頬に添え、カメラをまっすぐ見つめながら、口を閉じてわずかに微笑む。顔を大きく写した上半身のスマホ自撮り。正面に近い角度、腕を伸ばして撮影した自然な距離感。室内の暖かく柔らかい照明、シンプルな部屋の背景。実写、超写実的、スマホで撮影した自然な写真、自然な肌の毛穴と質感、リアルな髪の毛、自然な顔の左右差、過度な美肌加工なし、AIっぽさのない写真。

うん、いい感じ。普通にかわいい。

ただ、画像生成を普段からやってる人はこう思うはず（たぶん）。

「なんだ、こんなもんか…」

ちょっと待ってください。ここからがスタートです。

これ、ツールが悪いんじゃない。

Nanobanana2は、プロンプトと修正指示でどこまでも化けるモデル。逆に言うと、ポンと1回投げただけでは本気を出さない。

つまり、ここからが本番。
そしてその「何度も直す」がとにかくやりやすいのが、このツールです。

「AIっぽい」を画像から探して、消す

ここからがこのモデル、ツールの素晴らしいところです。

まず生成コスト

買い切りなので、買ったあとは何枚出しても追加課金はゼロ。ぼくは1日200枚回してるけど、いまだに制限にかかったことがない。

生成スピード

ここが他のモデルと違いかなり早いです。1枚も3枚も6枚も同じくらいのスピードで生成されます。
※ただ、検閲にかかるようなものは思考時間がかかることがあります。

先ほどの初手の画像をみて思ったことを修正指示に入れていってください。
ぼくが実際に修正指示へ入れたのは、こんな指示。

• AI感NG

• 完璧な水平垂直NG

• 被写体画面の左寄り

• 背景ぼかし弱

• 肌荒れNG

• 背景白い壁

• バリバリ感NG

かなり雑だと思うけど、これでだいたい整ってくる。
もちろん、最初のプロンプトが雑だと何度もやりなおしますが、そこがこのツールの強みで何度も修正指示をいれられるし、そうするとコツを掴んでくる。

「この肌の感じがAIっぽい」「構図が完璧すぎる」「背景が作り物っぽい」みたいに、消したいものをそのまま書いていく。

これはプロンプトを書くというより、出てきた画像へ赤ペンを入れていく感覚に近かった。

修正して、また3枚出す。その3枚を見て、まだ残っているAI感をまた言葉にする。ここが面白いところでもあり、このツールの魅力のひとつです。

ここでも、1枚だけでは判断しない。

3枚のうち1枚が崩れていても、残り2枚がリアルな方向へ進んでいれば修正指示は効いている可能性が高い。反対に、3枚とも同じAI感が残っていたら、その原因をもう一度言語化して修正指示へ足す。

これを繰り返すと、「生成された美女」だった画像が、少しずつ「スマホで撮られた女の子」へ寄っていくはずです。

リアル化は、足し算より引き算だった

AI画像をリアルにしようとすると、毛穴、産毛、血色、スマホ画質、8K、超高画質……みたいに、ついリアルっぽい言葉を足したくなる。

ぼくもずっとそうしていました。

でも今回思ったのは、リアルな言葉を足し続けることよりも、出てきた画像を見て、AI感につながっている要素を一つずつ消すほうが大事かもしれないということ。

最初から一発で当てようとしない。

とりあえず出す。違和感を見つける。言葉にして消す。

この順番のほうが、ぼくはやりやすかったです。

顔固定したまま、背景とポーズを変えられる

次に、ぼくが触っていて「これいいじゃん」と思ったのが顔固定。

気に入った画像を参照に入れると、同じ顔のまま背景やポーズを変えていける。

しかも、参照画像を使う意味は顔を固定することだけじゃなかった。

ここまで修正指示でAI感を消す作業をしてきてもどうしてもAI感が抜けない、リアルにならない。そう思うこともでてきます。そんな時は、プロンプトだけで生成するより、

参照画像を使う

そうすると参照画像が持っている光、距離感、肌や髪の見え方、写真全体の雰囲気も加わる。その状態で、ここまで作ってきたプロンプトと修正指示を重ねると、リアル感がもう一段上がります。

今回はカフェ自撮り、海での自撮り、試着室の鏡越し自撮りを作ってみた。

カフェ自撮り

海での自撮り

試着室の鏡越し自撮り

他、いろいろ

服も黒いノースリーブから、白Tシャツとデニム、キャミソール、水着へ変更。正面、横顔、全身などもできた。

AI美女をキャラとして運用するとき、毎回顔が変わるのはかなり困る。

かわいい画像が出ても、「この子、前の子と別人じゃん」となったら積み上がらない。

この画像生成スタジオなら、リアル化の修正と顔固定を同じ画面で続けられる。別のツールへ行ったり来たりしなくていいのも楽だった。

正直に書くと、たまに「参照画像を無視して生成しました」と出ることもあった。そのときは、参照画像を選び直したり、指示を整理して再生成する。

毎回一発で100点ではない。でも、その場ですぐやり直せる。
これがこのツールの魅力のひとつだと思います。

おまけ：「谷◯ぼーん」で本当に大きくなった

最後に、かなり雑な指示も試した。

修正指示へ入れたのは、

「谷間ぼーん」

本当にこれだけ。

そんな雑でいけるかなと思ったら、本当にいけた。

しかもエラーなしでちゃんと大きくなった。笑

まとめ：まず出して、画像と会話しながら直せばいい

今回の流れをもう一度まとめる。

1. 最初のプロンプトは適当でもいい

2. 初手の画像から、消したいAI感を見つける

3. それを修正指示に入れて（赤ペンして）、また生成する

4. 参照画像をつかってリアル感をだす、顔固定する

5. 背景、服、ポーズを変えて同じ子を増やす

ビフォーは、AI感MAX。

アフターは、リアル女子。

しかも、顔固定で安定したキャラ生成までできる。

最初からプロンプトが上手い人のためだけのツールじゃない。

ぼくみたいに、まず回して出てきたものを見ながら考えるタイプにはかなり相性がよかった。

画像生成で「かわいいけどAIっぽい」から先へ進めない人は、一回このやり方を試してみてほしい。

おわりに

最後まで読んでいただきありがとうございます。
ぼくはただ単純に俺の娘たちさんのツールが優秀すぎて、もっと色んな人に使ってもらえればなと思い今回noteを書きました。
買い切りで初期費用はかかりますが、一度買ってしまえば無料で使えるのでおすすめです。

ただの有志として書いたのでPR案件ではありませんが、このツールに関しては誰よりも検証してきたので、いつか情報交換できる仲間ができると嬉しいと思ってます。

もしツール購入して「だめだ、使えないじゃん」となった場合は連絡ください。一緒にやりましょう。（実はぼくも最初はそう思ってしまいましたw）

ぼくのXはこちら 👇

検証したプロンプトや修正指示は、こっちでも流していきます。

それではまた。