がんばれない朝は、呼吸から

おはようございます。

今日のカードは「力」の逆位置。
ライオンをなでる女性のカード。
逆位置の今日は、力が出ない日かもしれません。
でも、無理に奮い立たせなくて大丈夫です。

🔔豊かになる（お金・人生・マインド）🔔

やる気が出ないとき、多くの人は「気合いが足りない」と考えます。
でも実際は、体のほうが先に止まっていることがほとんどです。
呼吸が浅い。肩が上がっている。あごに力が入っている。
この状態では、どれだけ自分を励ましても動けません。
心を動かすより、体をゆるめるほうが早いんです。
やり方は、3回の呼吸だけ。

①3秒かけて、鼻から吸う。
②少し止める。
③9秒かけて、口からゆっくり吐く。
これを3回。1分もかかりません。
ポイントは、吐くほうを長くすること。
焦っているとき、人は吸ってばかりで吐けていません。
吐ききると、勝手に深く吸えるようになります。

💫波動を整える💫

判断を迫られたとき、誰かに何か言われたとき、イラッとしたとき。
返事をする前に、この3回を挟んでみてください。
同じ状況でも、出てくる言葉が変わります。
力のカードの女性が、ライオンをねじ伏せずになでていられるのは、
たぶん彼女の呼吸が静かだからです。

🌿今日のメッセージ🌿

金曜日。今週の疲れが、いちばん溜まっているころです。
がんばれない日は、がんばらなくていい。
ただ、息だけ整えてください。
それだけで、明日が変わります。

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戦わなくていい。ただ、整えばいい。

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