【腸活の常識が覆る】中村仁さんのセミナーで知った「腸を壊す17選」

5月6日、日本時間午後2時から開催された中村仁さんのズームセミナーに参加しました。（イギリス時間は午前6時スタートでしたが開始時時間を午前5時と勘違いして午前4時半に起床😂）

ギリギリまでズームリンクが届かずにハラハラしましたが、ラインで問い合わせたら夜中に情報が送られてきていてなんとか受講できました😌

中村仁さんは以前記事でも紹介しましたが↓

乳酸菌の研究開発を25年以上していて、腸活や腸内細菌の最先端を走ってます🏃

仁さんが「腸を壊す17選」をセミナーで教えてくれました。

大豆、鉄、酸化油、フッ素、牛乳（乳製品）、小麦、水道水、食品添加物、人工甘味料、液糖（ブドウ糖液糖など）、農薬、GMO（遺伝子組み換え食品）、重金属、アルコール、タバコ、環境ホルモン、タバコ🚬

酸化した油、特にオメガ３やオメガ６は要注意だそうです。よしりんの「４毒抜き」の影響もあって、私もなるべく植物油は摂らないようにしています。

炒め物をするときは、牛肉や豚肉の油、バターやギーを使って調理🧈よしりんは乳製品、砂糖もNGというスタンスですが、仁さんや代替療法士のバニラさんは、すぐに吸収されてエネルギーになる単糖類のはちみつや果物は摂取した方が良いという考え、特にバニラさんは質の良い黒糖も勧めています。

仁さんが腸を整えるために必要なものは、水、塩（海塩）、単糖類（本物のはちみつや果物）、オリゴ糖、海藻類、アミノ酸、脂質、きのこ、CO2、仁酸菌、だそうです。✨

仁酸菌については下記のAIの解説参照↓

仁酸菌（じんさんきん、HJ1乳酸菌）は、株式会社H&Jが展開する、米ぬか由来の死菌（加熱菌体）を利用した高濃度乳酸菌サプリメントです。一般的な乳酸菌と異なり、菌同士がくっつかず、吸収効率が高いため、お口のケアから腸内環境の改善、肌の保湿まで多角的な効果が期待されています。

主な特徴と効果

• 死菌（加熱菌体）の特性: 生きた乳酸菌とは異なり、死菌のため状態変化が少なく、高効率に摂取可能です。

• 高い吸収力: 乳酸菌同士がくっつかない性質があり、細胞内に吸収されやすいのが特徴です。

• 口腔・腸内ケア: 歯垢や歯周病菌の増殖を抑制し、口内を清潔に保つ効果があります。

• 美容・健康サポート: 腸内環境を整えることで便秘や下痢の改善、肌の乾燥を防ぐ保湿効果も報告されています。

• ペットにも使用可能: 人間だけでなく、ペットのケア用品としても使用されています。

私は「仁酸菌」はまだ試したことがないのですが、今のところは「ぶぶ菌」だけで大丈夫そうです🤭

セミナーの中で「閉経後の女性は、特に大豆製品や鉄分の取り過ぎに注意が必要」と仁さんが言ってましたが、その理由も詳しく解説してくれました。今日はそのことには触れませんが、大豆製品はあまり摂りすぎない方が良いのは何となく知っていたので、頻繁には摂らないよう意識しています。

豆乳と牛乳のどちらが良いか？の質問に対しては「どちらも飲まないほうがいいけど牛乳のほうがマシ」という回答でした。

確かに、以前、幼馴染のHちゃんの体調不良の原因が毎日飲んでいた豆乳だったこともあり、納得の回答でした。Hちゃん、体に良いと思って頑張って豆乳を毎日飲んでたのですが、キネシオロジーでそれが不調の原因だとわかり、それ以来飲むのをやめました。

その後、彼女の不調が改善したので、「やっぱり豆乳だったんだ」
と本人も納得、それ以来「豆乳」は飲んでいないようです。

味噌と醤油は大丈夫、納豆も5人に1人の割合で摂らない方がいるそうです。これに関しては以前、K先生とストアカで「体に合わない食べ物がわかる講座」を開催したときに、K先生がキネシオロジーで調べて「納豆」が合わない人が結構いたので納得です。ちなみに、味噌と醤油がNGの人はゼロ、100人以上は受講者がいたから経験値としては十分かと…

鉄分の摂りすぎもよくないと仁さんがインスタの投稿で言ってたのを聞いてからは、鉄のフライパンもあまり使わなくなりました。鉄分が慢性炎症の原因になる可能性が⚠️

吸収率の高い「キレート鉄」は特に気をつけた方が良いらしい、鉄を摂るときは食事から摂取するのがベスト✨

貧血を起こす、生理不順、妊活をしたい、そういう人が勧められるのが鉄のサプリ😂飲めば飲むほど体を酸化させ、悪玉菌も増え、
口腔内も腸内環境も乱れていく、負の連鎖が起こってしまうとか💦

鉄のサプリや調理器具で鉄を摂ったほうがいい人もいるけれど
そういう人はごくわずかだそう😂

ということで、いろいろな常識が覆される今日この頃、久しぶりに有料セミナーを受講しましたが、刺激がもらえて勉強になりました
📚



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