職場復帰５週目～ストレス上昇？

皆さま、こんにちは🍃

私は適応障害で１年３カ月休職し、先月より職場復帰した者です。

早いもので、復帰して１か月ちょっと（５週間）が経過しました。
（あくまでまだリハビリ勤務中であるので、復職とは書いてません💦）

前回の記事はこちらになります。

２週間は昼まで、２週間は15時までを経て、フルタイム勤務になって1週間が経過しました。

15時までは帰宅後余裕があったのですが、フルタイムとなると帰って、ご飯の準備してご飯食べて、風呂入ってと余裕がなくなりつつあります。

まぁ、休職前はそれが当たり前だったんですが、1年以上休職しているので中々慣れないですね…。

また、リワーク（復職支援）に4カ月通ったことも中々活かしきれず、日々とりあえず精一杯生きているという感じです💦

肝心の仕事もまだ１人前とは思われていないというか、配慮されている状況でごまめのような日々を過ごしています。

ただ、最近は少し良くない傾向が出てきているなと感じています。
（ストレスサインかな…）

例えば、

・過食気味
・エナジードリンクに手を出す
・週末に競馬をする
・リワーク中出来ていたいい習慣（寝る前のスマホ・PC制限）がかなり緩くなった

という具合です。

こういったストレスサインにどう対処するかが重要と思いつつ、仕事で疲れているのを言い訳に、ダラダラ過ごしています…。

こんな生活でいいのか自問自答しながらも、とりあえずまだ復帰後１か月程度だし、フルタイム勤務になって１週間なので、自分を甘えさせてしまっています。

苦手な自己主張も上手くできておらず、円滑なコミュニケーションとはほぼ遠い日々です。

リワークで学んだアサーション…全然使えてない。

正直な気持ちを伝えられず、抱え込み、自滅する…。

このパターンは何とか避けたいので、立て直したいと思います。

とりあえず睡眠の時間を最優先で過ごしているので、たまに何のために生きている（働いている）か分からなくなりますが、まずは働くことに慣れていきたいと思います。

他にも、登録した社労士を活かしたいけど、今関係ない仕事している現状から抜け出したいとは思いますが、まずは社会復帰を優先したいと思います。

働く、フルタイム勤務ってこんなにしんどかったんだと痛感した今週でした。

休職されている方、復職、職場復帰を目指している方、復職された方…。

勝手に仲間だと思っているので、一緒に頑張りましょう🍃

乱文乱筆ですいません。
最後までお読みいただきありがとうございました🍃

皆さまにとって、いい週末になりますように！