ミネラルの重要性

§357みなさん、おはこんばんちわー！
今回は、ミネラルの重要性について説明させていただきます。
ミネラルの重要性、必須ミネラルの連鎖、マグネシウムの摂り方、カリウムとマグネシウム、必須ミネラルのバランス、ライナス・ポーリング博士の言葉の順でお伝えします。
ミネラルが、人体の健康にいかに重要であるかは主張する間でもないでしょうが、基本的なことを記載しておきます。
ミネラルの主な働きは、ビタミンと同じく酵素の成分となって、体の化学反応を進めたり、情報の伝達に利用されることにあります。
ミネラルは無機物であり、元素そのものであって、体の5％はミネラルで出来ているそうです。（ちなみに、一番多い人体構成要素は水を除くとタンパク質、次が脂質です）