【祝🎉100日連続投稿】何かを継続する際に私が大切にしている『ルーティンをやめる』という考え方。
こんにちは、ごまめです🙌
今日でなんと『100日連続投稿』です🎉🎉🎉
いつも支えてくれる皆様のおかげで、ここまで楽しくnoteを続けることができました😌
本当にありがとうございます🥰
というわけで今回は
『私が何かを継続する時に大事にしていること』
というテーマでしゃべっていこうかなと思います😌
noteだけでなく、森羅万象に通ずる考えを語っておりますので、ぜひ最後までお読みください🙌
それでは、早速まいりましょう！
📝なぜ人は継続するのが苦手なのか
みなさんは、継続できずに途中でやめてしまった経験ってありますか🤔
私は数えきれないくらいあります笑
そして、そんな時
「自分は意志が弱いから・・・」
「自分はすぐに飽きちゃうから・・・」
「自分は怠け癖があるから・・・」
このように考えてませんか🤔
そんな皆さんにまず伝えたいことがあります😌
『全人類』そうなんです！！！
メジャーで活躍中の大谷翔平だって
ONE PIECEの作者尾田栄一郎だって
巨万の富を築いたスティーブ・ジョブズだって
本当はみ～～～んな意志が弱くて飽き性で怠けたいんです😁
(もちろん私もね🥰)
それは人間である以上、仕方がないんです😌
でもこの世には「継続できる人」がいるのも事実。
いったい、その違いは何なのか🤔
今回はその正体に迫っていこうと思います💪
📝対処法が「存在」する
みなさんに朗報です🌸
なんとこの「人類継続できない」問題には、明確な対処法が『存在』するんです。
そしてそれは、決してメンタルの問題ではなく
継続するための『知識』があるかないか
というだけの話なんです。
逆にその知識さえあれば
誰でも「継続できる人」になれると
私は思っています。
そもそも
「継続ができないよ😭」
と言ってる人は、言い換えるとですよ。
「何かを始める才能」と「行動力」
を持っているということなんですよね🎉
「そもそも行動に移せないよ😭」という人が多い中
その難所をすでに突破してるんです☺️
なので、何かを始められたというだけで
もうほぼほぼ勝ちなわけですよ。
だって、「最初の一歩」を踏み出すのが
一番難しいんですから。
そしたら、あとはその持ち前の行動力で
「継続するためのコツ」の知識を付けて
行動すればいいだけなんです😌
ではその「継続するためのコツ」とは、いったい何なのか🙌
📝継続するためのコツ
さっそくですが、もう結論を言っちゃいますね。
継続するためのコツ。
それは
『ルーティンをやめること』
です。
「なるほど～！ルーティンをやめればいいのか～！！！」
「・・・🤔」
「えっ？どゆこと？🤔」
と、思った方。
えぇ、そうですよね。
てっきり話の流れ的に
👨💼「人間は怠ける生き物である！！！」
👨💼「だから、怠けないように〇〇をすべし！」
みたいなノウハウが来るのかと思いましたよね😯
残念ながら
「精神を鍛え、自分に打ち勝て！まずは筋トレ！」
とか
「怠けないために、目標を可視化しろ！」
みたいな、そういった内容ではございません。
「もっと人間の根本的な部分からアプローチしましょうよ😌」
というのが今回のお話なんです。
📝ルーティンをやめる
「ルーティンをやめる」というのは言葉足らずで、正確に言うと
『 "今までの" ルーティンをやめること』
です。
そう、人は『ルーティン』を作る生き物なんです。
通勤時間に音楽を聴く
好きなYouTuberの動画をかかさず見る
スキマ時間に各SNSをチェックする
ソシャゲのデイリーをこなす
あなたにもこんな習慣はありませんか？
そして、人は一度設定してしまったルーティンは
簡単に変えることができないのです。
なので、まずはこの
「ルーティンを変えるのはめっちゃムズイ！」
という人間の特性を把握することが
継続への第一歩なんです🎉
いつもより10分早く起きる
急に上司から仕事のやり方を変えろと言われる
寝る前のスマホをやめる
どれも嫌ですね～～～☺️
この3文だけで、ルーティンを変えることの難しさが伝わったかなと思います😌
👨💼「ルーティンがなかなか変えられないというのはわかった！じゃあ何をすればいいんだ！」
と思われた方のために。
もうパパっと結論を言いましょう。
それは
「何かを始める時は、まず何かを『やめる』こと」
人はこれを意識しなければならないんです。
そして、これが今回の結論であり、一番伝えたいことなのです。
📝人は『追加』しがち
人がルーティンをなかなか変えられないというのは言い換えると
「人は一度始めたものをやめることができない」
ということなんです😌
だからどんどんタスクを追加しちゃって
体力が追い付かなくなってやめてしまうんです。
だからこそ
「何かを始める時は、まず何かを『やめる』こと」
を意識して欲しいのです。
そしてさらに注意して欲しいのが
「"悪い"ルーティンをやめよう」
と言ってるわけではないんですよね🤔
そう「"良い"ルーティン」もやめるんです。
この真実になかなか気づくことができないから
人類は継続が苦手なままなのです😌
良いルーティンは残したまま、次のタスクを『追加』しようとするのが普通の考え方なのですが、まさにここが落とし穴。
現代人はただでさえ、毎日マルチタスクで効率的に働いているのに、更に2つも3つも何かをやるというのは至難の業です。
一時はできるかもしれませんが、長い目で見たときに絶対に体力が持ちませんよね😯
実際私もnoteを始めるにあたって、多くのルーティンを削りました。
YouTubeやゲームといった娯楽はもちろんのこと
毎日コツコツ頑張っていた
『資格勉強』や『副業のサイト運営』までもやめることにしました。
今までやってきたことを急にやめるのは
正直とても怖いことです🥲
皆さんも、コツコツ毎日積み上げてきたものを
急にやめろと言われるのって嫌ですよね😌
でも、なにも手放さずに全部やろうとしていたら
きっと私はここにはいなかったと思います。
何かを「はじめる勇気」よりも
何かを『やめる勇気』の方が大切。
今回はそのことをお伝えしたかったのです。
どんな自己啓発本でも
「まず環境を変えろ」
そう言われますよね。
でも、急に仕事をやめるとか、転職するとかってハードルがあまりに高すぎませんか？
でも、「今までやってきた何かをやめる」というのは、勇気を出せばできることだと思います。
何かに本気で取り組みたいなら
まずは「捨てる」ところから始めてみませんか🙌
📝毎日投稿やめます
というわけで、いきなりの報告ですが
私は「連続投稿記録」を捨てることを決意しました💪
理由は
「AIの勉強や、副業の拡充にもっと本気で取り組みたいから」
という理由です。
記事も常に6~7本ほどストックがあるので
毎日投稿を続けることは正直余裕です。
ですが「何かを始めるなら何かをやめなければいけない」ということで、惜しくはありますが、ここで毎日投稿はやめることを決断しました🥲
自分のやりたいことをきちんと見つめた結果なので
記録としてもったいなくはありますが、悔いは全くありません😁
今後の投稿ペースですが、「月に15本以上」投稿することを目標にしていこうかなと思っています🙌
なので、ひとまず明日はお休みします🥰
（100日ぶりの休暇だ～～～🎉🎉🎉）
📝さいごに
いかがでしたでしょうか！
「はじめる時は、まずやめてから」
ということ大事な考え方が伝わったのであれば嬉しいです🥰
そして繰り返しになりますが、私が100日もnoteを続けてこれたのは、いつも読んでくださっている皆さん、そしてコメントをしてくれている皆さんのおかげです。
本当に感謝してます🥰
これからの「ごまめ」がどこへ向かっていくのか
ぜひ温かく見守っていてください🎉
それでは、また🙌
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