【自己紹介】一歩ふみ出す女性のためのコーチングで、やりたいことを現実に！

「本気で私も変わりたい！やりたいことを現実にしたい！」と奮起されるあなたへ、またはモヤモヤしているあなたへ。

「一歩ふみ出せない自分はダメだ」と思う必要はありません。
そこには「変わるための仕組み」があります。

51歳にして変われた私だからこそ、伝えられることがあると思っています。私の正直ベースな人生経験も含め、お話ししていきます。

最後までお付き合いを、よろしくお願いします。

苦しんでいる方へ、今一番伝えたいこと

私がこのコーチングに出会い学び、変わっていく自分を実感し、まずお伝えしたいことは、

1. もっと早くこのコーチングに出会い、自分を変えたかった

2. 「自己受容」なくして「自己肯定感」は育まれない

3. 現在51歳である私の年齢からでも、「本気で変わりたい」という覚悟があれば変われる

この3点です。

今までの私は、笑顔の裏側にいつも「生きづらさ」を抱え、何を試しても変われず、失敗の連続でした。

この「何を試しても変われない」という部分が肝なんです。
私が試してきたことは「小手先の対処法」です。

「小手先の対処法」で変われる場合も、もちろんあります。
ただ、いつも同じ悩みがつきまとったり、同じ失敗を繰り返しているのであれば、その対処法はあなたにうまく機能していないのです。

大切なのは「自己受容」、つまり「自分のありのままを否定せず、受け入れる」ことができていますか？

時間も若さも「有限」

私の場合、35歳の頃が一番「変われる」タイミングだったと振り返ります。今の私の年齢まで、15年もの時間があります。

その膨大な時間の大切さは、51歳になったからわかるのかもしれませんが…

それは「老い、体力の問題」と「残された時間が少なくなっている」ということです。どんなに心が若くても、健康に注意しても、身体は必ず老います。

そうすると、個人差はありますが「やりたくてもできない」ことが出てくる。これは言い訳ではなく事実です(笑)

そして、若ければ若いほど、残された時間も長くなるため、さらに大きな目標を叶える可能性が広がります。

それなのに、どうして私は「変われなかった」のか？
そのキーワードは「安定」「自信がない」です。

「偽りの自分」に嫌悪感

私は、5歳から「ピアノの先生になりたい！」という夢があり、最終的には音楽の短大へ進みました。
そしてピアノ講師の夢を叶え、一人暮らしということもあり、収入を増やすため喫茶店とのWワーク。

高校生頃から両親との折り合いが悪く、気分障害を患いますが、25歳頃から治療を受けながら働くことはできていました。

結局、ピアノ講師の理想と現実のギャップを埋めることができない理由で、8年間のピアノ講師活動とWワークを休止することを決意。
安定を求め、今まで一度も選択肢になかった会社員になりました。

そして「組織になじめない自分」を発見してしまいます。

しかし、本当の心の内を完全に隠し、明るく振る舞いコミュニケーションをとることが、良くも悪くも私はとても得意でした。周りにはいつも人が集まり、職場でも頼られ、友人といつも楽しく過ごしているワタシ・・・でした。

その他、2度の結婚と離婚、パートナーシップがうまく築けない、という問題もあり、このままの私では、自分を偽りながら、生活のために働くだけの人生になってしまうという嫌悪感を、すごく感じていました。

「変われるチャンス」より「安定」

そんな中、心の治療も終わっていた私は、「同じように悩んでいる人の助けになりたい」という想いが強くなっていったのです。
カウンセラーの方にお話しを聞いたり、研修に行ったり、ハローワークでその方面の転職先がないかを探してみました。

そして、その当時のカウンセラーは、副業でしか稼げないという現実に直面。また、勤めていた会社は大企業で、福利厚生などがとても充実しており、私は派遣社員から契約社員にもなれていました。

結局私は、一歩をふみ出せず、合わない会社でも「安定」を選びます。

副業でカウンセラーの道でも良かったのでしょうが、本業と副業の両立にも自信がなく、「変われる」チャンスを逃してしまったのです。

現在の夫との出会いと乳がん罹患

会社員として働きながら、39歳の時、友人の紹介で今のパートナーと出会い交際が始まりました。
将来は二人で飲食店をやりたいと話をしていたところに、43歳で乳がんを告知されてしまいます。

「今までいろんなことがあったけど、やっとこれから！」と思った時だったので、私も夫も「悔しい」という想いでいっぱいでした。

でも現実は、まず治療。
がんと向き合い治すことが、私と夫の最優先目標に変わりました。

治療をしながら仕事は続け、告知の翌年に夫と事実婚をし、夫の息子と3人での暮らしが始まります。治療に協力してくれた夫と息子には感謝しかありません。

すべてを受け入れるにはそれ相当の時間がかかりました。
命が助かったこと、この経験に自分なりの意味を見出し、5年間の治療が終えることができました。しかし、仕事は最悪でした。

最悪というのも、会社員になった30歳から、組織に馴染めない自分のまま、明るい私を演じ続けていたのですから、何も状況は改善されていない。
仕事の内容にもやりがいを感じられず、愚痴と他責の日々。

そしてある日、突然会社に行けなくなりました。いわゆる適応障害です。

「覚悟」が足りない自分に失望

休職中にカウンセリングを受けながら、これからの人生について、自分自身と向き合い、見つけた新しい人生は「シフォンケーキのお店を開業する」でした。そして48歳で会社を退職しました。

そこからは、パティシエのオンライン講座に入り、シフォンケーキを焼いては捨てるの毎日。
試食してくれた友人の勧めもあり、マルシェや委託販売で完売するまでになりました。

以前から夫と飲食店をしたいという夢もあったので、夫婦カフェ起業へ目標を変更し、物件探しや事業計画書を作成するところまでいたったのですが・・・

話が進むにつれ、最初の頃には全くなかった「不安」で私の心はいっぱいになっていきます。
大きな借金をし、本当にうまくいくのだろうか？
借金を返しながら、自分達の生活も成り立たせるだけの売上を上げれるのだろうか？
私の体力は続くのだろうか？

お金の心配もあったので、短い時間でできるお勤めもしてみましたが、全然続かない・・・
夫との話し合いの中で、こんな不安で自信のないまま起業は難しいと決断し、また別の道を探ることになりました。

その時の私の心は、はっきり言ってどん底でした。

私のカフェ起業の「覚悟」は、この程度だったのか
会社まで辞めたくせに、私は何をやっているんだろう
私には何も価値がない
もう生きていくのも辛い・・・

しばらくは、誰とも連絡を取らず、SNSも見る気にもならず、何もやる気が起こらない毎日をダラダラと過ごしていました。

でも、やっぱり、このままじゃ嫌だ！
今までだって、いろんなことがあったけど、その度に立ち上がってきた！
転んでばかりで自信はないけど、何か私にできることはあるはず！

自分の得意なこと、好きなこと、スキルの棚卸しをしてみたのです。

「自己受容コーチング」の手法

棚卸しをしたことによって、「私と同じように生きづらさを感じている人の力になりたい」と、30代の頃に思っていたことを思い出しました。

カウンセラー、コーチング、どんな資格があって、どうすれば生きづらい人達の力になれるのか・・
とにかくインターネットで調べる毎日。

そして「これだ！」と思ったのが「自己受容コーチング」だったのです。

「ありのままの自分」を受け入れずに行動しても、うまくいかないということがわかったのです。
今までの失敗の連続の理由が、繋がった想いでした。

即、講座に入りました。
このタイミングが、私の本当の意味での本気度、覚悟MAX！
コーチに伴走してもらいながら、まずは「自分の心を整える」ところから始めました。

その手法とは、

1. 自分が今抱えている「負の感情」を深掘り

2. 幼少期に両親との間で作られた「負の価値観」を探り当てる

3. 「理想の価値観」を定着させる

私の場合は、
負の価値観：「失敗する自分はダメ」
理想の価値観：「失敗してもイイ、失敗する自分でも価値がある」

以前は、失敗しそうになるとすぐあきらめる、失敗するとひどく落ち込んで、私なんでダメ人間と自分を責める・・・どんどん自信がなくなる。

それが今は、失敗したからといって「自分に価値がない」と思う必要はない、改善して次の行動に活かすという具合に変われたのです。

負の価値観は潜在意識に刻み込まれており、一人で探し当てることも変えることもなかなか難しい。
そして、ここまでの深い作業だからこそ「本気度と覚悟」が必要なのです。

これまで小手先の対処法で、自分を変えられなかった私が、どんどん変化していくことに驚きました。

コーチング起業で人生経験を活かす

負の価値観は1つではないので、問題にぶつかる度に深掘りし、「ありのままの自分を、否定せず受け入れながら、行動できる自分」へ、アップデートしていく感覚です。
慣れれば、セルフコーチングができるようにもなります。

そして、51歳からのコーチング起業を叶えました。

また、コーチングスキルだけではない、私の多くの人生経験も、コーチングの提供に大きく役立つと思っています。

なぜなら、苦しい時間をたくさん過ごした私だからこそ、クライアントさんの「負の感情」にもリアルに寄り添い受け止めた上で、コーチングを進められるからです。

何歳からでも「一歩ふみ出せる」

コーチングは魔法ではありません。
コーチが一方的に変えてくれるものでもありません。

一番大切なのは、「変わりたい」という想いに対する、
「本人の本気度と覚悟」そして「自主性」です。

それらがあれば、コーチングがうまく機能し、やりたいことを現実にすることができます。これは本人が何歳であっても同じです

現代は、なかなか希望を持てない、不安だらけの社会です。
私たちの子供世代が大人になった時、胸を張って「良い世の中になっている」となかなか言えない社会ですよね。

だからこそ、「一歩ふみ出し自分らしい人生を送る」という自発的な連鎖が、周りの人や次の世代にも、どんどん伝わっていく未来になってほしいと願っています。

✅セッションを行っております（現在休止中）

「やりたいことや、理想の人生設計があるのに、一歩ふみ出す勇気がない」
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そんなお悩みを抱えていませんか？

例えば、

• 目標、理想、夢があるのに行動に移せない

• 今にも限界に達しそうな不満があるのに、我慢してしまう

• 失敗が怖い

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もし、これらの悩みが解決できたとしたら、どんな理想の未来が待っているでしょうか？

• 本当にやりたいことに向かって、迷いなく進める

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• ありのままの自分を愛し、満たされた毎日を送れる

まずは、あなたの現状やお悩み、そして理想の未来について、お聞かせください。あなたからのご連絡を心よりお待ちしております。

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