タンドリーチキン

ガチめに食欲死んで動けなくなってきたので無理して食べるならスパイスだろうということでタンドリーチキン焼いた！
ま、もう今痩せても全然健康な体重なんで痩せるのは大歓迎なんですがね！笑

写真撮らなかったけど
美味しかったので
載せておく
調合する体力ないのでカレー粉です！
作りやすいよ！！多分すぐまた作る♪

レシピ(2.5人前くらい
⚠️毎回目分量なんで概算です⚠️

鶏肉650G

マリネ液⬇️
ヨーグルト大さじ4くらい
(多少多くても問題ないとおもう！）
カレー粉 大さじ2
(ケンタ食堂と一緒のカレー粉使用、辛くないので辛さ調節ができます。お勧め！)
塩 小さじ1/4くらい
塩コショウ 少々
パプリカパウダー 大さじ1/2-1
(赤くした方が美味しそうにみえます(>ᴗ<))
蜂蜜 大さじ1
(色んなお味のはちみつがあるけど、おばあちゃんがデカ瓶買いしているアカシアはちみつです。)

焼く前
塩コショウふりふり

1.袋の中でマリネ液を混ぜる
2.鶏肉を6等分に切る。なるべく皮が離れないようにする
3.鶏肉をマリネ液に入れてもみもみ
4.半日ほどチルド室で放置
5.オーブンを220度余熱
6.天板に皮を上にして綺麗に並べ、塩コショウささっとかける
6.220度で23分焼く
(焼き時間は適当。生焼け恐怖症なので23分焼いた。多分どれだけ焼いても柔らかいと思う！満足するまで焼いて😋)

油まで美味しいƎ✨️✨️✨️✨️✨️

カレー粉、これね！
色んなサイズがあるはず！

カレー粉繋がりで
MDHのガラムマサラもオススメ！辛くないよ！
よくスーパーで売ってるガラムマサラは
辛いものが苦手な母には辛すぎるのだ。

おまけ
おばあちゃんが加熱済のじゃがいもくれたから
ポテサラも作ったよ！

レシピ
加熱済じゃがいも1つ
ツナ缶1つ
マヨ大さじ1/2
(ケンコーマヨネーズ様の優待😊 角のないお味で美味しいっ！そして大きいっ！)
だし醤油2まわし
(いつもの醤油ではなくだし醤油。ここはだし醤油！)
蜂蜜1まわし
塩コショウふりふり
胡椒ガリガリ

1.全部混ぜる！！！！！！！
2.冷やす！！！！完成！