内側の研究✴︎自己紹介✴︎

はじめまして、Ma-Naと申します。
数あるnoteの中からこのページにたどり着いて頂けたことをとても嬉しく思います✺

25歳、現在無職、時間がとってもあるので
私のこれまでの変化を振り返り、記録しようと思いました。
無職なのになぜか、根詰めて頑張っていたあの頃よりものんびり豊かでいいお家に住めています笑

このnoteは、常に緊張状態だった私が、
「心のフラット状態」を保つことを意識するようになって、少しずつ現実が動き始めた過程を記録した観察ノートです。

つい最近までの私は、こんな生活を送っていました。

・毎日どこからか湧き出てくる不安感
・常に緊張状態
・寝る前、朝起きても動悸がする
・人の顔色が気になる
・パニック障害で新快速電車に乗れない
・上手くやろうとする程失敗する …など

常に気を張っていた私の心と身体はお世辞にも
健康状態とは言えませんでした。

でも、外から見れば私はごく普通に生活していました。

笑って、人と話して、仕事もしていました。

変だと思われないように、皆に嫌われないように、
自分を受け入れてもらえるようにと。
だからこそ、自分でも気づかないうちに無理を重ねていました。

そうやって〘上手くやろう〙としていたわけなので
心と体力の消耗が激しかった。

そんな日々を何年も過ごしてきた私の現実が、
動き始めたのはほんの数ヶ月前のこと。

「心のフラット状態」を知ったことでした。

このnoteでは

・私が観察して気づいたこと
・実際に起きた変化
・うまくいかなかったこと
・試してよかったこと

を飾らずに記録していきます。

最後に、

もし今
「頑張っているのに苦しい」
「現実を変えたいのに変わらない」
と感じているなら、

この記録が、何か一つでもヒントになれば嬉しいです。

不思議なことに、私は何か特別なことを始めたわけではありません。(私は極度の面倒くさがりです🐸)

ただ、自分の反応を観察し、
「心のフラット状態」を意識するようになってから
人との関係や仕事、お金との向き合い方まで、少しずつ「外側」に、変化が現れ始めました。

これは、「心のフラット状態」を観察し続けた
私の記録です。