✳︎秋桜卓🌸雲呑🥣生春巻き🌿炊飯器混ぜご飯🥄〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

コスモス 秋桜
今年も季節
食卓に秋桜の季節

涼しくなったね
ちゃんと
暑さ寒さも彼岸までだったね

スープものもいい季節

ワンタン雲呑
冷食　雲呑とスープ素のセット
お湯を沸かして雲呑入れて
2分弱　スープの素入れて出来上がり
の　お手軽美味

小松菜　茹で玉子　焼肉
トッピングしてご馳走感

蓮華ですくってツルンとね
食べやすい 胡椒かけて
ハックション大魔王呼び出しそうに

ふふふ🤭いいわ〜

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

前日のおからヒジキサラダ
そのままでは芸がない

生春巻きの皮で包むことにした
パラパラしたサラダが
グッと食べやすくなる

人参ラペと茹で春雨
足して増量
マヨネーズで和えてふふふ

スライスチーズ背景に
ピクルス輪切りと
スペアミント並べて装い

くっつくので
レタス敷いてミント飾って
世界を味わうマヨ
キューピーさんの
旨辛シラチャー味
う〜んぴったりかも〜♪

ご飯は炊飯器で混ぜご飯
冷やご飯と具材 調味料入れて
パン焼きコーススイッチぽん
たまに混ぜて
昨日は仕上げにごま油回しかけて
ちょっと中華風？

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の
気温23°C湿度84％気圧1014hPa

快晴の金曜日

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU✳︎

◇朝　

・ライ麦パンプレート
〜ライ麦パントースト、バター、クリームチーズ、いちじくジャム／ソーセージ、目玉焼き／サラダ（レタス、ディルピクルス、スペアミント、マヨネーズ）

・ワカメスープ
〜前日ワカメスープ＋水、コンソメスープの素

・ベリー＆ざくろスムージー
〜カゴメ

・青汁豆乳
〜青汁粉、豆乳、蜂蜜

・ハーブティー
〜湯、スペアミント、ローズマリー

　　　　🍳

　　　　🌿

　　　　🧈

◇コーヒーブレイク

・ホット珈琲
〜エチオピア モカ（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　☕️

　　　　🌤️

　　　　🇪🇹

◇夜　

・ワンタンスープ
〜ワンタン（スープ付 冷食）、水、茹で玉子、焼肉（伊豆牛、ニンニク、醤油、純米酒、味醂）、小松菜／胡椒

・生春巻きサラダ
〜生春巻きの皮、水、前日作おからヒジキサラダ（おから、ヒジキ、鶏肉、蒸しサツマイモ、玉ねぎ、甜菜糖、純米酢、塩、穂紫蘇、スペアミントなど）＋茹で春雨、人参ラペ、マヨネーズ、スライスチーズ、ピクルス、スペアミント／レタス、スペアミント、世界を味わうマヨ（旨辛シラチャー味 キューピー）

・混ぜご飯〜炊飯器焼き〜
〜冷やご飯（水、塩、ゆめぴりか無洗米）、玉ねぎ、オニオンスープの素、コンソメスープの素、あられ生姜（賛否両論）、ごま油

・ハーブティー
〜湯、スペアミント、ローズマリー

　　　　🌿

　　　　🥕

　　　　🥣

。。。。。。。。。。

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今日も
美味しく
健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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