原稿用紙1枚分の日記（8/31〜9/6）　早起きできない一週間

一日の出来事を原稿用紙約1枚分くらいの文字数（400字）で書いた日記。
だいたいなので多い日も少ない日もある。

8月31日（月）　遅い帰宅の最適解

久しぶりの残業で、帰宅したのは22時近く。

晩ごはんを食べていなかったのでお腹は空いている。でも、この時間からがっつり食べる気にもならない。

こういう時間に帰宅することは何度もあるので、そろそろ自分でもわかっていそうなものなのに、いまだにこの時間の最適解になる晩ごはんメニューを見つけられていない。

程よくお腹が満たされて、あまり時間をかけずに作れて、片付けもそんなに大変じゃないもの。そんな都合のいいメニューが、なかなか思いつかない。

今日は幸い、昨日の晩ごはんのおかずが残っていたので、ご飯は食べず、そのおかずをつまみにしてビールを飲んだ。

晩ごはんというより、晩酌。

なんかちょっと違う気もするけど、おかずも食べ切りたかったので、今日はこれでいいことにする。

※晩ごはんは写真撮り忘れ

9月1日（火）　鈴虫の声と、かびたパン

朝起きたら、背中の筋を痛めていた。

以前、「ぎっくり背中」という、ぎっくり腰の背中版みたいなものをやらかしたことがある。そのときは、少しでも動くと背中に激痛が走って、日常生活にも支障が出るほどだった。

また同じだったら困る、と朝から焦る。

とりあえずストレッチをして体をほぐしてみたら、しばらくすると痛みもだんだん治まってきた。どうやら今回はそこまでひどくなさそうで、ひと安心。

それにしても、寝て体を休めたはずなのに、朝から体に支障が出てくるのはなぜなのか。そんな疑問を持ちつつ仕事へ。

今日も割と忙しく、途中で休憩する暇もなく仕事。ずっと座りっぱなしなので、いつもは仕事の合間に席を外して、隣のビルまで行ってビル内のショップを見て回ったり、少し離れた本屋まで行って立ち読みしたりしている。

ほんの短い時間でも、仕事から離れて少し歩くと気分転換になる。でも、今日はそんな暇もなかった。今日も帰りが遅くなり、ぐったりしながら歩いていると、どこからか鈴虫の声が聞こえてきた。鈴虫が鳴いているのを聴くと、夏も終わりなんだなと思う。

そんなことを思いながら家に帰ったら、おととい食べかけたパンがかびているのを発見した。残ったパンはすぐに冷凍しておかなければいけなかったのに、すっかり忘れて、そのまま常温で置きっぱなしにしていた。

好きなお店のパンだったのに……。

疲れて帰ってきたところに、最後の最後でトドメを刺された気分。かびているところを切り落としたら、元の大きさの半分以下になってしまったパンを、申し訳ない気持ちで食べた。

鈴虫の声を聴いて、夏の終わりを感じた一日の最後が、かびたパンとは。

※晩ごはんはなし

9月2日（水）　暑がりすぎでは

朝起きるのが遅くなって、ストレッチをする時間がなかった。というより、電気をつけたままいつの間にか寝ていて、夜中に目が覚めて電気を消し、また寝たので、ちゃんと熟睡できていなかったのかもしれない。

体の動きがいまひとつのまま出勤。まだ暑くて、汗を流しながら職場へ向かう。職場のあるビルのエレベーターは、壁の一面が鏡になっている。朝、出勤してエレベーターに乗ったとき、その鏡を見たら、自分の顔が暑さで真っ赤になっていた。

ただ駅まで歩いて、地下鉄に乗って、そこから職場まで歩いただけなのに。別に遅刻しそうになって途中で走っていたわけでもない。普通に歩いていただけ。それなのに、スポーツをしてひと汗かいたみたいな顔色になっている。

いくらなんでも、暑がりすぎではないかと思った。

9月3日（木）　帰る30分前の仕事

朝7時前に起床。今日も起きるのが遅くなって、ストレッチができなかった。

このままだと体の節々が固まって、どんどん動きが悪くなりそうな気がする。最近ちょっと生活が緩みすぎているので、ちゃんと元の生活リズムを取り戻さないと。

夕方、帰る30分前になって、明日提出の仕事を頼まれた。もう少し早く頼んでくれないかな⁉︎と思う。今日一日、急ぎの仕事もなく、割と落ち着いていたのに。

昼間は暇なのに、帰る直前になって仕事が入ってくることがよくある。帰る気満々になっているところで仕事が入ると、とても萎える。しかも、そんな時間に頼まれても、できる作業量はたいして多くない。

それなら、たとえ作業する時間が短くなったとしても、次の日の朝に発注してほしい。帰る30分前に「明日まで」と言われると、気持ちの切り替えが難しい。

9月4日（金）　罪滅ぼしのスクワット

今日もいつもの時間に起きられなかった。一度4時過ぎくらいに目が覚めたけど、さすがに早いのでまた寝たら、次に目が覚めたのは7時過ぎ。これで3日続けて、朝にストレッチができなかった。

ダメダメな自分に、ちょっと自己嫌悪。何で朝起きられなくなったんだろう。最近、寝る前に白ワインをグラス1杯飲んでから寝ているので、そのせいなんだろうか。

あまりに体のメンテナンスができていないので、罪滅ぼしみたいな気持ちで、食後にスクワットをした。これにどれくらい意味があるのかはわからないけど、少しでも体を動かしたということが大事なので、やったことにしておく。

今週は週の始めが忙しかったので、あっという間に週末が来た感じがする。今日は朝から一日雨。朝も帰りも傘をさして歩いた。帰り道、傘をさして歩くのは久しぶりかもしれないなと思った。

9月5日（土）　秋の売り場

5時半に起床。休みの日なのに、平日より早く目が覚めた。おかげで、最近できていなかったストレッチをしっかりできた。体をしっかり伸ばすと、痛気持ちいい。

毎日座りっぱなしだからか、特にお尻の筋肉を伸ばすのが気持ちいい。「うおー、効いてるー」と思いながら、ぐいぐい伸ばす。

天気が良かったので洗濯をして、ベランダいっぱいに干した。午後からは買い出しへ。9月になったら、売り場があっという間に秋模様になっていた。デパ地下の催事場には、もう栗きんとんが並んでいる。洋服も茶系のものが増えていた。

今年も暑かったけど、去年ほど殺人的な猛暑日が続いた感じはしないので、今年はゆるやかに秋へ移行しているような気がする。秋には秋のおいしい食材がある。まだ暑さは残っているけれど、秋の食べものが今から楽しみ。

9月6日（日）　卵を買って、ぐったり

7時半に起床。昨日早く起きられたのは、いったい何だったのか。寝起きに汗をかくことも、ここ最近はなくなった。朝も真夏のような暑さではなくなってきて、少しずつ秋に近づいているのだなと思う。

朝ごはんを食べて身支度をしてから、昨日買い出しに行って買えなかったものを買いに、スーパーへ。うちの近所のスーパーは、割と早い時間に品切れしていることが多い。

昨日も、6個入りの卵を買いたかっただけなのに、品切れで買えなかった。昼過ぎに行ったのに、売り切れるのが早すぎる。そんなに珍しい商品でもないし、あれば売れるものなんだから、もう少し品切れしないようにしてほしい。

今日は何としても買わなくてはと思い、午前中に行って無事に購入。卵だけ買って帰るのもなんなので、ほかにもいくつか買う。

午後から作り置きなどをしていたら、夕方になって頭が痛くなってきた。そのあとずっと、ぐったり。普段あまり頭が痛くならないので、こういうときの痛みにめっぽう弱い。

卵を買いに行っただけで、なんだか一日が終わってしまった。