【转】不是眼保健操无用，而是运用的不合理
眼保健操其实是很矛盾的，它是根据中医经脉的原理来形成的，但是中医经脉的基础知识却没有普及，导致眼保健操的错误运用。
第一：眼保健操的基本穴位选取还算合理，但是限于做保健操时间的有限，选取穴位不能照顾后背腧穴，使得保健功能有所局限。
第二：由于大多数教师或者学生都不懂中医穴位，光看图表也难以准确取穴，难以保证按摩疗效。
第三：按压穴位手法知识没有普及。首先，中医穴位必须配合呼吸，按下呼气，松手吸气，才能使经脉传导更加有效。其次，按压力度达到按压感觉酸胀痛为准，这个痛是按下痛，松手并不会持续痛，所以完全不用担心会压坏，这个是经脉不通的反应，但是许多学生一压痛就受不了就轻轻按摩，跟摸痒一样，毫无效果。
第四：使用眼保健操的人不是养生人士，没有按摩穴位的闲情，而是学习紧张的学生，学生做眼保健操是为了应付学校的检查，而不是爱护健康。只要广播没有播放，老师没有停下来，学生就不会做操，即使做操也是假装做个样子给检查的看。按摩穴位的主动性不行，疗效能行吗。
第五：由于许多同学错误操作，做眼保健操的穴位按摩并没有很好的达到按摩效果，基于这个原因，许多学生本身就对眼保健操有疑问，半信半疑自然不会认真对待，加上前面各种原因，效果自然不会有。
第六：从近视的原理来说使用眼保健操的四个穴位并不能治疗近视，而是暂时缓解眼部疲劳防止近视加深。因为近视的原因多是用眼疲劳得不到缓解才会逐渐加深的，在眼睛还没有缓解的时候还在继续增加疲劳，眼睛的恢复能力就越弱，近视就越容易加深。气血旺盛的孩子缓解眼睛疲劳的速度比气血亏的孩子速度快。经常远眺能够缓解疲劳，做眼保健操能够缓疲劳，但是可惜能坚持做到这两点的孩子很少。
中医讲究上病下治，单纯在眼睛附近做文章是很难取得治疗近视效果，除非加上中药外治辅助。眼保健操到底能否做到视力保健只要做对比试验就可以了。分成两组学生，分别加派沉重的学习任务，一组学生按照专业中医针灸按摩师的指导每天定时、定量地做眼保健操的穴位按摩。一组学生在前一组学生按摩穴位时不做任何活动，只是等待继续学习。长期观察视力变化即可。
第一：眼保健操的基本穴位选取还算合理，但是限于做保健操时间的有限，选取穴位不能照顾后背腧穴，使得保健功能有所局限。
第二：由于大多数教师或者学生都不懂中医穴位，光看图表也难以准确取穴，难以保证按摩疗效。
第三：按压穴位手法知识没有普及。首先，中医穴位必须配合呼吸，按下呼气，松手吸气，才能使经脉传导更加有效。其次，按压力度达到按压感觉酸胀痛为准，这个痛是按下痛，松手并不会持续痛，所以完全不用担心会压坏，这个是经脉不通的反应，但是许多学生一压痛就受不了就轻轻按摩，跟摸痒一样，毫无效果。
第四：使用眼保健操的人不是养生人士，没有按摩穴位的闲情，而是学习紧张的学生，学生做眼保健操是为了应付学校的检查，而不是爱护健康。只要广播没有播放，老师没有停下来，学生就不会做操，即使做操也是假装做个样子给检查的看。按摩穴位的主动性不行，疗效能行吗。
第五：由于许多同学错误操作，做眼保健操的穴位按摩并没有很好的达到按摩效果，基于这个原因，许多学生本身就对眼保健操有疑问，半信半疑自然不会认真对待，加上前面各种原因，效果自然不会有。
第六：从近视的原理来说使用眼保健操的四个穴位并不能治疗近视，而是暂时缓解眼部疲劳防止近视加深。因为近视的原因多是用眼疲劳得不到缓解才会逐渐加深的，在眼睛还没有缓解的时候还在继续增加疲劳，眼睛的恢复能力就越弱，近视就越容易加深。气血旺盛的孩子缓解眼睛疲劳的速度比气血亏的孩子速度快。经常远眺能够缓解疲劳，做眼保健操能够缓疲劳，但是可惜能坚持做到这两点的孩子很少。
中医讲究上病下治，单纯在眼睛附近做文章是很难取得治疗近视效果，除非加上中药外治辅助。眼保健操到底能否做到视力保健只要做对比试验就可以了。分成两组学生，分别加派沉重的学习任务，一组学生按照专业中医针灸按摩师的指导每天定时、定量地做眼保健操的穴位按摩。一组学生在前一组学生按摩穴位时不做任何活动，只是等待继续学习。长期观察视力变化即可。
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